Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Setiap Hari
Ilsutrasi minum kopi hitam tanpa gula. -Foto: klikdokter.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Minum kopi di pagi hari telah menjadi kebiasaan umum bagi banyak orang karena dapat membuat seseorang merasa lebih segar.
Kopi mengandung kafein yang terbukti membantu tubuh tetap waspada dan memberi dorongan energi untuk aktivitas siang hari, menurut Eatingwell, 3 September 2023 lalu.
Menurut Departemen Pertanian RI, kopi bukan hanya sekadar minuman pagi, tapi juga sumber alami fosfor dan magnesium.
Kandungan tersebut dilengkapi dengan antioksidan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang mengesankan.
BACA JUGA:Amankan 2 Tersangka dan 16 Pucuk Senpira
BACA JUGA:Sasar Pengendara Lawan Arah Hingga Tak Gunakan Helm SNI
Namun, manfaat kopi sangat tergantung pada cara penyajiannya. Saat ini, kopi sering kali ditambah dengan berbagai bahan seperti sirup, gula, dan pemanis.
Para ahli menyarankan bahwa kopi akan lebih sehat jika dikonsumsi tanpa tambahan gula dan pemanis buatan.
Apa yang terjadi jika kita rutin minum kopi tanpa gula setiap hari?
Minum Kopi Tanpa Gula Setiap Hari
Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi tanpa gula setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
BACA JUGA:Pemda OKU Selatan Bantu Bangun Gedung Satgas Propam Polres OKU Selatan
BACA JUGA:Kejari OKU Gelar Donor Darah, Kumpulkan 30 Kantong
Sara Riehm, ahli diet di Orlando Kesehatan, dikutip dari Verywellfit (10/10/2023), menyatakan bahwa kopi merupakan sumber vitamin B2 (riboflavin), magnesium, dan polifenol.
- Tag
- Share
-
-
