Dampak Negatif Pria Terlalu Sering Minum Kopi

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Minggu , 30 Jun 2024 - 06:00

Ilustrasi pria minum kopi. -Foto: hellosehat.com-Gus munir

OKU EKSPRES - Secangkir kopi menawarkan banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, memperbaiki suasana hati, menjaga kesehatan otak, dan kaya akan antioksidan.

Namun, bagi pria yang sering mengonsumsi kopi, ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.

Menurut jurnal 'Gender Differences in Coffee Consumption and Its Effects in Young People', pria cenderung mengonsumsi kopi lebih banyak dibandingkan wanita, dengan sekitar 50,8% pria di seluruh dunia yang minum kopi.

Konsumsi kopi yang berlebihan bisa menimbulkan dampak negatif, terutama jika tidak dikonsumsi sesuai aturan.

Berikut beberapa dampak negatif yang bisa dialami pria jika terlalu sering minum kopi:

Susah Tidur

Kopi mengandung kafein yang tinggi, yang bisa meningkatkan energi bagi yang membutuhkannya. Namun, konsumsi berlebihan dapat mengganggu kualitas tidur.

Ahli diet Amy Gorin menjelaskan bahwa minum kopi setiap hari bisa menyebabkan sulit tidur dan insomnia.

Ia menyarankan untuk tidak minum kopi 3-6 jam sebelum tidur agar tidak mengalami kesulitan tidur.

Penurunan Kualitas Sperma

dampak negatif pria terlalu sering minum kopi                            oku ekspres - secangkir kopi menawarkan banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, memperbaiki suasana hati, menjaga kesehatan otak, dan kaya akan antioksidan. 
namun, bagi pria yang sering mengonsumsi kopi, ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.
menurut jurnal 'gender differences in coffee consumption and its effects in young people', pria cenderung mengonsumsi kopi lebih banyak dibandingkan wanita, dengan sekitar 50,8% pria di seluruh dunia yang minum kopi. 
konsumsi kopi yang berlebihan bisa menimbulkan dampak negatif, terutama jika tidak dikonsumsi sesuai aturan. 
baca juga:meledak, sumur minyak di muba telan korban jiwa
baca juga:ditangkap di padang, otak pembunuhan pegawai koperasi
berikut beberapa dampak negatif yang bisa dialami pria jika terlalu sering minum kopi:
susah tidur
kopi mengandung kafein yang tinggi, yang bisa meningkatkan energi bagi yang membutuhkannya. namun, konsumsi berlebihan dapat mengganggu kualitas tidur. 
ahli diet amy gorin menjelaskan bahwa minum kopi setiap hari bisa menyebabkan sulit tidur dan insomnia. 
ia menyarankan untuk tidak minum kopi 3-6 jam sebelum tidur agar tidak mengalami kesulitan tidur.
baca juga:waduh, mobil dinas kades tuai pro dan kontra
baca juga:shin tae-yong perpanjang kontrak hingga 2027
penurunan kualitas sperma
selain memberikan energi, kopi juga dapat mempengaruhi kesehatan sperma. penelitian mengenai hubungan antara kafein dan sperma masih menunjukkan hasil yang beragam. 
beberapa studi menunjukkan kafein dapat menurunkan kualitas sperma, sementara yang lain menyebutkan kafein bermanfaat bagi sperma. 
penelitian tahun 2016 menunjukkan bahwa konsumsi kafein memiliki efek yang serupa dengan soda dan minuman berenergi, yang dapat mengurangi kesuburan sperma pada pria dewasa.
penurunan gairah seksual
kafein dalam dosis rendah dapat menguntungkan kesehatan, termasuk mengatasi disfungsi ereksi sementara pada pria. 
baca juga:lawan georgia, spanyol ambisi lanjutkan dominasi
baca juga:dikabarkan mualaf, richard lee bantah masuk islam karena uang
namun, konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kehidupan seksual. kafein yang terlalu banyak bisa memicu hormon stres yang mengganggu kinerja seksual dan menurunkan dorongan seksual. 
selain itu, kafein berlebih juga bisa menyebabkan iritabilitas, depresi, dan kegelisahan, yang semuanya dapat mengurangi libido.
kecanduan
pecinta kopi biasanya tidak bisa melewatkan secangkir kopi setiap hari. jika tiba-tiba berhenti, mereka mungkin akan mengalami sakit kepala, mudah marah, dan kantuk berlebihan. 
studi tahun 2012 di drug and alcohol dependence menunjukkan bahwa gejala seperti flu, kelelahan, mual, dan sakit kepala muncul setelah 16 jam tanpa kopi, dibandingkan dengan mereka yang tidak terbiasa minum kopi.
baca juga:azriel lamar kekasih saat ultah ke-24
baca juga:resmi menjadi wni, jens raven siap tampil di kualifikasi piala dunia
gangguan lambung
kafein dalam kopi, dalam jumlah kecil, dapat membuat tubuh lebih bersemangat. namun, terlalu banyak minum kopi berisiko bagi kesehatan, seperti kegelisahan, mudah marah, dan tremor. 
kafein berlebih bisa menyebabkan kebingungan, halusinasi, hingga muntah. gangguan lambung, termasuk luka pada lambung, juga bisa dialami oleh penggemar kopi yang minum hingga 10 cangkir sehari. 
misalnya, seorang pengguna twitter bernama richo berbagi kisah tentang masalah ulu hati dan luka lambung akibat minum 8-10 cangkir kopi setiap hari. (*)
baca juga:hadapi italia, swiss peluang buat kejutan
baca juga:imbau siswa tak terlibat judi online

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 30 JUNI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan