Manfaat Air Kelapa untuk Berbuka Puasa

OKU EKSPRES - Air kelapa sering ditemui saat bulan Ramadan sebagai minuman berbuka puasa yang menyehatkan. 

Berbuka puasa adalah momen penting bagi umat Muslim setelah seharian menahan lapar dan haus selama bulan Ramadan. 

Air kelapa menjadi pilihan yang direkomendasikan karena memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh yang telah berpuasa sepanjang hari.

Ketika berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit melalui keringat dan metabolisme. Kekurangan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan kesehatan lainnya. 

BACA JUGA:Panduan Makan Hidangan Saat Lebaran Bagi Para Penderita Diabetes

BACA JUGA:City Tetap Waspada

Air kelapa mengandung elektrolit yang kaya seperti kalium, natrium, dan magnesium, sehingga membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama puasa dengan cepat dan efektif.

Elektrolit dalam air kelapa juga diserap lebih cepat oleh tubuh, menjadikannya pilihan yang ideal untuk memulihkan kebutuhan cairan dan elektrolit setelah berpuasa.

Setelah berpuasa seharian, tubuh sering merasa lelah dan lemas karena kekurangan energi. Air kelapa mengandung gula alami yang memberikan dorongan energi untuk memulihkan kebugaran tubuh dengan cepat. 

Selain itu, air kelapa juga menyegarkan dan mendinginkan tubuh setelah berpuasa di bawah sinar matahari yang panas.

BACA JUGA:Ten Hag Ikut Berbuka Puasa dengan Pemain MU Beragama Islam

BACA JUGA:Kejagung Sita Dua Mewah Harvey Moeis Kasus Korupsi Timah

Air kelapa juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi dari berbagai penyakit. 

Selain itu, kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, dan fosfor dalam air kelapa membantu memperkuat tulang, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.