Perlunya Mengunyah Makanan dengan Benar Jika Tidak Ingin Mendapat Masalah Kesehatan Berikut Ini !
Makan makanan dengan cepat tanpa mengunyah dengan benar bisa menimbulkan masalah kesehatan. (Makan makanan dengan cepat tanpa mengunyah dengan benar bisa menimbulkan masalah kesehatan. (Foto: Freepik))-Foto: Freepik-Sofi
APAKAH Anda masih mengingat pelajaran biologi tentang pentingnya mengunyah makanan sebanyak 33 kali?
Meskipun begitu, dalam kehidupan yang serba cepat dan multitasking seperti sekarang, pola makan seringkali tidak sesuai.
Terutama karena tekanan waktu yang membuat banyak orang cenderung menyelesaikan sesi makan dengan cepat. Sayangnya, hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh.
Mengunyah makanan secara benar sebelum menelannya memiliki peran penting dalam proses pencernaan.
BACA JUGA:Disebut Bodoh, Rencanakan Laporkan Mahfud
BACA JUGA:Pembakaran Al Quran di Belanda Gagal Berkat Tendangan
Ahli gizi diet Johanna P Salazar menjelaskan bahwa mengunyah membantu mengurangi ukuran makanan dan merangsang kelenjar ludah untuk mengeluarkan enzim amilase dan lipase.
Enzim tersebut berfungsi memecah karbohidrat dan lemak, sambil memicu produksi asam klorida di lambung untuk persiapan menerima makanan.
Mengunyah dengan benar memiliki sejumlah manfaat, termasuk menghindari masalah pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah lima masalah yang mungkin timbul jika tidak mengunyah dengan baik:
BACA JUGA:Alokasi Pupuk Bersubsidi di Sumatera Selatan Menurun Drastis
BACA JUGA:Indonesia Tak Gentar Lawan Irak
Mudah mengalami sakit maag
Mengunyah memicu produksi asam klorida di lambung, yang membantu proses pencernaan. Kurangnya asam lambung karena makanan tidak dikunyah dengan baik dapat menyebabkan gejala mulas.
- Tag
- Share
-
-
