Manfaat Air Tebu: Minuman Segar yang Menyehatkan

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Senin , 20 Jan 2025 - 12:31

Ilustrasi air tebu -foto:Politeknik LPP-Putri

OKU EKSPRES - Air tebu bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Tanaman tebu, yang termasuk jenis rumput dengan sekitar 36 varietas, kaya akan gula alami serta nutrisi penting seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi. Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari minum air tebu:

1. Memberikan Energi Secara Instan

Air tebu mengandung gula sederhana yang mudah diserap tubuh, sehingga dapat mengembalikan energi dengan cepat. Tak heran, minuman ini populer di siang hari untuk mengatasi kelelahan.

2. Mendukung Fungsi Hati

Air tebu dikenal sebagai pengobatan alami untuk gangguan hati seperti penyakit kuning. Kandungannya yang bersifat basa membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

3. Membantu Melawan Kanker

Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi membuat air tebu bersifat basa. Ditambah dengan flavonoid, air tebu dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

4. Melancarkan Pencernaan

Kalium dalam air tebu membantu menyeimbangkan pH lambung dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, sehingga dapat mencegah infeksi dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan.

5. Menjaga Kesehatan Ginjal

Karena rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium, air tebu dapat membantu menjaga fungsi ginjal tetap optimal.

6. Mengurangi Nyeri Akibat PMS dan ISK

manfaat air tebu: minuman segar yang menyehatkan                             oku ekspres - air tebu bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan. tanaman tebu, yang termasuk jenis rumput dengan sekitar 36 varietas, kaya akan gula alami serta nutrisi penting seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi. berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari minum air tebu:  
 1. memberikan energi secara instan 
air tebu mengandung gula sederhana yang mudah diserap tubuh, sehingga dapat mengembalikan energi dengan cepat. tak heran, minuman ini populer di siang hari untuk mengatasi kelelahan.  
2. mendukung fungsi hati  
air tebu dikenal sebagai pengobatan alami untuk gangguan hati seperti penyakit kuning. kandungannya yang bersifat basa membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.  
3. membantu melawan kanker  
kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi membuat air tebu bersifat basa. ditambah dengan flavonoid, air tebu dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.  
baca juga:realme note 60x resmi hadir di indonesia, smartphone entry-level dengan harga terjangkau
baca juga:tiktok kembali beroperasi di as setelah penutupan sementara akibat regulasi baru
4. melancarkan pencernaan 
kalium dalam air tebu membantu menyeimbangkan ph lambung dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, sehingga dapat mencegah infeksi dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan.  
5. menjaga kesehatan ginjal 
karena rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium, air tebu dapat membantu menjaga fungsi ginjal tetap optimal.  
6. mengurangi nyeri akibat pms dan isk  
air tebu yang dicampur dengan jeruk nipis dan air kelapa dapat meredakan peradangan akibat infeksi saluran kemih, batu ginjal, atau prostatitis.  
 7. mendukung perkembangan tulang dan gigi  
di masa lalu, batang tebu sering digunakan untuk membantu perkembangan tulang dan gigi. kandungan kalsiumnya berperan penting dalam memperkuat sistem kerangka.  
baca juga:robot humanoid mulai bikin iphone! kerja sama ubtech dan foxconn bikin heboh
baca juga:catat dengan tangan, dapat hasil digital! xnote mengubah cara kamu menulis!
8. mencegah bau mulut dan kerusakan gigi  
mineral seperti kalsium dan fosfor dalam air tebu membantu memperkuat enamel gigi, mencegah bau mulut, serta menjaga kesehatan gigi.  
 9. bermanfaat untuk pengidap diabetes  
meski manis, gula alami dalam air tebu memiliki indeks glikemik rendah, sehingga lebih aman untuk pengidap diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas. tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.  
air tebu adalah minuman alami yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya manfaat. namun, karena kandungannya berupa gula, konsumsilah dengan bijak untuk mendapatkan manfaat maksimal.