5 Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital
Ilustrasi mata sakit terlalu banyak memandang layar laptop. -Foto: herminahospitasl.com-Gus munir
Selain itu, pertimbangkan untuk menggunakan tetes mata yang mengandung bahan alami untuk menjaga kelembapan.
Istirahatkan Mata secara Berkala
Selain menerapkan aturan 20-20-20, pastikan mata Anda mendapatkan cukup istirahat. Setiap satu atau dua jam, ambil istirahat selama 5-10 menit tanpa menatap layar.
Gunakan waktu ini untuk melihat ke luar jendela atau berjalan-jalan sebentar.
BACA JUGA:Mau Kulit Glowing dan Jantung Sehat? Manfaat Timun Ini Wajib Kamu Coba
BACA JUGA:Target Pajak Kendaraan Bermotor Sumsel Turun Hingga Ratusan Miliar Rupiah
Mengistirahatkan mata secara teratur tidak hanya mengurangi ketegangan, tetapi juga dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
Mata yang sehat akan membuat Anda lebih nyaman dan sukses dalam menyelesaikan berbagai tugas sehari-hari.
Menjaga kesehatan mata di era digital memang membutuhkan perhatian ekstra, namun dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat melindungi mata dari dampak negatif penggunaan gadget.
Jadikan kebiasaan ini dalam aktivitas sehari-hari dan rasakan perbedaannya. Ingatlah bahwa kesehatan mata adalah investasi jangka panjang yang berharga untuk kelancaran aktivitas Anda.
BACA JUGA:5 Warna Hijab yang Sebaiknya Dihindari Kulit Sawo Matang, Jangan Sampai Salah Pilih!
BACA JUGA:Jangan Biarkan Ketombe Menghantui! Coba 9 Bahan Alami Ini
Jadi, mulai sekarang, cintai mata Anda dan ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk menjaga kesehatan mata!. (*)
- Tag
- Share
-
-
