10 Manfaat Menakjubkan Jeruk Purut untuk Kesehatan Anda

Reporter: Eris Munandar |

Editor: Dedi Okes |

Minggu , 03 Nov 2024 - 12:29

Jeruk purut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. -Foto: blibli.com-Eris

10 manfaat menakjubkan jeruk purut untuk kesehatan anda                            oku ekspres - jeruk purut, atau yang memiliki nama ilmiah citrus hystrix, adalah buah yang umum ditemukan dalam masakan di asia tenggara.
selain berfungsi sebagai bahan penyedap, jeruk purut juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
berikut manfaat kesehatan dari jeruk purut (citrus hystrix), buah yang sering digunakan dalam masakan asia tenggara:
kandungan nutrisi yang kaya
jeruk purut dipenuhi dengan nutrisi penting seperti vitamin c, vitamin a, kalium, dan magnesium.
baca juga:trik mencatok yang bikin rambut tetap rapi seharian!
baca juga:mau kulit glowing dan jantung sehat? manfaat timun ini wajib kamu coba
vitamin c berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
mendukung pencernaan yang sehat
baik buah maupun daun jeruk purut kaya akan serat, yang membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. 
aroma segarnya juga merangsang produksi enzim pencernaan, mendukung proses pengolahan makanan.
sifat antibakteri dan antijamur
ekstrak jeruk purut dikenal memiliki kemampuan melawan infeksi berkat sifat antibakteri dan antijamurnya. 
baca juga:target pajak kendaraan bermotor sumsel turun hingga ratusan miliar rupiah
baca juga:5 warna hijab yang sebaiknya dihindari kulit sawo matang, jangan sampai salah pilih!
senyawa dalam jeruk purut dapat menghambat pertumbuhan berbagai bakteri dan jamur, menjadikannya pilihan alami untuk pencegahan infeksi.
kesehatan kulit yang lebih optimal
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam jeruk purut sangat bermanfaat untuk kulit. vitamin c mendukung produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. 
sifat astringent-nya membantu mengurangi kelebihan minyak dan mengecilkan pori-pori.
bermanfaat untuk masalah pernapasan
aroma segar jeruk purut dapat membantu meredakan masalah pernapasan. menghirup aroma daun jeruk purut bisa membuka saluran pernapasan dan mengurangi gejala pilek. 
baca juga:jangan biarkan ketombe menghantui! coba 9 bahan alami ini
baca juga:tampil beda setiap hari! 5 tips fashion agar kamu selalu stylish dan energik
banyak orang menggunakan daun jeruk purut dalam teh untuk meredakan asma dan alergi.
mendukung kesehatan jantung
kandungan antioksidan dan serat dalam jeruk purut memiliki dampak positif bagi kesehatan jantung.
antioksidan melindungi jantung dari kerusakan, sedangkan serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
mendukung kesehatan gigi dan mulut
jeruk purut juga berkontribusi pada kesehatan gigi dan mulut. sifat antibakterinya membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut, yang dapat mencegah gigi berlubang dan radang gusi. 
air perasan jeruk purut sering digunakan sebagai obat kumur alami.
baca juga:7 alasan mengapa berat badan tak turun meski lakukan diet keras
baca juga:bbm non subsidi naik, kecuali pertamax
membantu penurunan berat badan
serat dalam jeruk purut dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dengan kalori yang rendah, menjadikannya pilihan camilan sehat dalam program penurunan berat badan.
meredakan stres dan kecemasan
aroma jeruk purut memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres. minyak esensial dari jeruk purut juga sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan suasana hati.
meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi dalam jeruk purut mendukung sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi.
jeruk purut bukan hanya sekadar bahan masakan, tetapi juga merupakan sumber kesehatan yang berharga. 
baca juga:kenapa google pixel dilarang dijual di indonesia?
baca juga:laris manis penjualan tablet global meningkat 20,4% di q3 2024
dengan manfaat yang beragam, jeruk purut layak untuk dimasukkan dalam pola makan sehat anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 24 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan