9 Resep Sayur Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat dan Alami
Sayur bening bayam yang dipercaya bisa menurunkan kolesterol.-Foto: YouTube-Gus munir
OKU EKSPRES - Pola makan sangat berperan penting dalam mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Beberapa jenis makanan dapat meningkatkan kolesterol jahat, sementara yang lain justru mampu menurunkannya.
Kolesterol adalah zat lemak yang beredar dalam aliran darah melalui dua jenis lipoprotein, yaitu low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).
Menjaga kadar kolesterol tetap sehat sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:Tips Praktis Menyimpan Bawang di Rumah, Anti Cepat Busuk
BACA JUGA:Lakukan Pembunuhan Lantaran Kesal Korban Sering Geber Gas Motor
Oleh karena itu, berikut beberapa resep sayuran yang dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol dengan cepat dan efektif.
9 Resep Sayuran untuk Menurunkan Kolesterol dengan Cepat dan Efektif
Sayuran merupakan bagian penting dari pola makan yang baik untuk kesehatan jantung. Sayuran kaya akan serat, antioksidan, serta nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Beberapa sayuran juga mengandung sterol, senyawa yang mirip dengan kolesterol dan dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Momen Mengenang Kontribusi Santri Lawan Penjajah
BACA JUGA:Permudah Dapat Bantuan Saat Kebakaran, Serahkan Satu Unit Mobil Damkar
Berikut beberapa resep sayur yang dapat membantu menurunkan kolesterol:
Sayur Bening Bayam
- Tag
- Share
-
-
