Manfaat Daun Kemangi Bagi Tubuh

OKU EKSPRES- Daun kemangi, atau dengan nama ilmiah Ocimum basilicum, adalah tanaman aromatik yang sering digunakan sebagai bumbu atau lalapan. Selain menambah cita rasa pada makanan, daun ini juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan berkat kandungan nutrisinya.

Manfaat Kesehatan Daun Kemangi

Meningkatkan Kekebalan Tubuh Daun kemangi kaya akan antioksidan, termasuk flavonoid dan vitamin C, yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi daun ini dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan menjaga kesehatan imun.

Mengurangi Stres Oksidatif Kandungan eugenol, antosianin, dan beta-karoten dalam kemangi membantu mengatasi stres oksidatif. Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit serius.

Menurunkan Kadar Gula Darah Bagi penderita diabetes, daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar gula darah berkat sifat hipoglikemiknya.

BACA JUGA:Kalah Dari China, Indonesia Masih Tertahan di Peringkat 5

BACA JUGA:Arsenal Siap Beli Mohammed Kudus dengan Nilai Rp1,6 Triliun

Mencegah Kanker Daun kemangi mengandung fitokimia yang dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru dan kulit. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, ada bukti bahwa ekstrak kemangi memiliki potensi dalam pencegahan dan pengobatan kanker.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Eugenol yang terkandung dalam daun kemangi berfungsi memblokir saluran kalsium, yang dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Selain itu, magnesium dalam kemangi juga membantu meningkatkan aliran darah.

Baik untuk Kesehatan Mental Senyawa dalam daun kemangi berkhasiat meredakan kecemasan dan depresi. Mengonsumsinya dapat meningkatkan kemampuan berpikir jernih dan mengurangi risiko penurunan memori seiring bertambahnya usia.

Mengurangi Peradangan Berbagai minyak atsiri dalam daun kemangi, seperti eugenol, linalool, dan citronellol, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko peradangan, termasuk radang sendi dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Resep Sederhana untuk Buat Bakpia Isi Coklat

BACA JUGA:7 Bahan Alami untuk Masker Agar Kulit Wajah Bersih dan Bersinar

Melindungi dari Infeksi Daun kemangi memiliki sifat antibakteri yang efektif melawan infeksi, terutama pada saluran pernapasan dan kulit. Aktivitas antimikroba ini mampu menghambat pertumbuhan berbagai mikroorganisme patogen.