Manfaat Konsumsi Susu Setiap Hari Saat Sarapan

Ilustrasi minum susu setiap hari saat sarapan. -Foto: pyfahealth.com-Gus munir

OKU EKSPRES - Susu adalah minuman yang berasal dari kelenjar susu mamalia dan dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik untuk tubuh. 

Minuman ini sering menjadi pendamping sarapan, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Berikut ini adalah lima manfaat dari mengonsumsi susu setiap hari saat sarapan, mulai dari kesehatan tulang hingga jantung:

Kesehatan Tulang

Susu kaya akan kalsium dan vitamin D, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Tips Menyimpan Sawi Putih Agar Tetap Segar

BACA JUGA:Palmer Terpilih Sebagai Pemain Terbaik Timnas Inggris Tahun 2023-2024

Sumber Protein

Dengan kandungan protein berkualitas tinggi, susu mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan tubuh setelah aktivitas.

Kesehatan Jantung

Beberapa varian susu dilengkapi dengan vitamin dan mineral yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.

Menjaga Keseimbangan Cairan

Kandungan elektrolit dalam susu membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Kesehatan Pencernaan

Tag
Share