Manfaat Konsumsi Susu Setiap Hari Saat Sarapan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Kamis , 10 Oct 2024 - 23:12

Ilustrasi minum susu setiap hari saat sarapan. -Foto: pyfahealth.com-Gus munir

manfaat konsumsi susu setiap hari saat sarapan                            oku ekspres - susu adalah minuman yang berasal dari kelenjar susu mamalia dan dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik untuk tubuh. 
minuman ini sering menjadi pendamping sarapan, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
berikut ini adalah lima manfaat dari mengonsumsi susu setiap hari saat sarapan, mulai dari kesehatan tulang hingga jantung:
kesehatan tulang
susu kaya akan kalsium dan vitamin d, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
baca juga:tips menyimpan sawi putih agar tetap segar
baca juga:palmer terpilih sebagai pemain terbaik timnas inggris tahun 2023-2024
sumber protein
dengan kandungan protein berkualitas tinggi, susu mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan tubuh setelah aktivitas.
kesehatan jantung
beberapa varian susu dilengkapi dengan vitamin dan mineral yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.
menjaga keseimbangan cairan
kandungan elektrolit dalam susu membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.
kesehatan pencernaan
susu juga mengandung probiotik, terutama dalam produk fermentasi seperti yogurt, yang dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan.
baca juga:arsenal ingin rekrut eduardo camavinga
baca juga:brian armstrong bantah telah menikah dengan raline shah
namun, perlu diingat untuk memperhatikan toleransi individu terhadap laktosa, karena sebagian orang mungkin mengalami masalah pencernaan setelah mengonsumsi susu. (*)
baca juga:kondisi hamdan att usai mengalami pecah pembuluh darah
baca juga:kasus pencurian hp berakhir damai

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 19 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan