8 Khasiat Buah Ciplukan dan Cara Pengolahannya

Reporter: ELSYA LAVIOSA |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 01 Oct 2024 - 12:37

Ilustrasi: Buah Ciplukan-Photo: istimewa-ELSYA LAVIOSA

Mengatasi nyeri sendi dan rematik

Nyeri sendi dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan menurunkan kinerja tubuh dalam beraktivitas. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengompres area yang nyeri menggunakan daun ciplukan. Langkahnya adalah menghancurkan daun tersebut terlebih dahulu, lalu mencampurnya dengan jeruk nipis sebelum digunakan untuk kompres.

Meningkatkan kinerja saluran kemih

Ciplukan dikenal sebagai obat diuretik yang membantu memperlancar buang air kecil, mencegah infeksi saluran kemih, dan menurunkan risiko batu kandung kemih. Selain itu, tanaman ini juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi penyakit kencing nanah.

Membantu meningkatkan kesehatan otak

Buah ciplukan kaya akan vitamin C, yang berperan dalam membantu mencegah gangguan otak seperti demensia dan Alzheimer. Kedua kondisi ini dapat menyebabkan penurunan daya ingat, sehingga konsumsi ciplukan secara rutin dapat mendukung kesehatan otak.

Mengobati penyakit kurap

Kurap tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat menurunkan rasa percaya diri jika muncul di area tubuh yang terbuka. Untuk mengobatinya, hancurkan daun ciplukan dan oleskan pada area kulit yang terkena kurap.

Sebagai penambah darah

Buah ciplukan juga bermanfaat sebagai penambah darah, yang sangat cocok untuk pengidap anemia. Untuk memanfaatkan khasiat ini, kamu dapat memasak batang ciplukan dan meminum air rebusannya untuk meningkatkan volume darah dalam tubuh.

Cara Mengelolah Buah Ciplukan

8 khasiat buah ciplukan dan cara pengolahannya                            oku ekspres- ciplukan, atau physalis peruviana, adalah buah yang unik karena buahnya tertutup oleh lapisan mirip daun. untuk menikmatinya, lapisan luar tersebut harus dibuka terlebih dahulu.
daging buah ciplukan mirip dengan tomat, dengan rasa manis sedikit asam, serta berwarna jingga kekuningan saat matang. buah ini kaya akan vitamin, mineral penting, serta antioksidan.
manfaat buah ciplukan untuk kesehatan
ciplukan mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh, seperti serat, kalsium, zat besi, fosfor, serta vitamin c, b1, b2, b3, dan a. buah yang berwarna jingga kekuningan ini juga mengandung karbohidrat, protein, lemak, serta antioksidan seperti beta karoten dan polifenol.
tanaman herbal ini juga kaya akan karotenoid, sejenis antioksidan yang berperan dalam mencegah dan memperlambat kerusakan sel. selain itu, antioksidan ini bermanfaat dalam memperkuat sistem kardiovaskular. berikut beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah ciplukan:
baca juga:rayakan tokyo game show 2024, diskon besar untuk game playstation dan steam
baca juga:sakit pinggang dan kekurangan minum air putih, apa hubungan,pencegahan dan pengelolaan ?
membantu menurunkan kadar kolestrol
ciplukan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. tanaman herbal ini mengandung fitosterol, sejenis antioksidan yang berperan dalam menurunkan kolesterol jahat dalam darah. selain itu, terdapat asam lemak seperti asam linoleat dan asam oleat yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan.
menyembuhkan penyakit kuning
ciplukan juga berkhasiat dalam membantu menyembuhkan penyakit kuning, yang ditandai dengan perubahan warna kulit menjadi kekuningan akibat tingginya kadar bilirubin dalam darah. menariknya, ciplukan mengandung berbagai antioksidan seperti saponin, fisalin, flavonoid, dan polifenol yang dapat membantu meredakan gejala penyakit ini.
meningkatkan kemampuan penglihatan
ciplukan juga dapat meningkatkan kemampuan penglihatan. studi dalam advances in nutrition menunjukkan bahwa lutein dan karotenoid, termasuk zeaxanthin dan likopen, dapat melindungi dari kehilangan penglihatan akibat diabetes.
mengonsumsi ciplukan secara rutin juga dapat membantu menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia, yang merupakan penyebab utama kebutaan.
baca juga:tanggal rilis fm25, hadirkan perubahan masif!
baca juga:es lumut bali minuman tradisional pelepas dahaga disaat cuaca panas
mengatasi nyeri sendi dan rematik
nyeri sendi dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan menurunkan kinerja tubuh dalam beraktivitas. salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengompres area yang nyeri menggunakan daun ciplukan. langkahnya adalah menghancurkan daun tersebut terlebih dahulu, lalu mencampurnya dengan jeruk nipis sebelum digunakan untuk kompres.
meningkatkan kinerja saluran kemih
ciplukan dikenal sebagai obat diuretik yang membantu memperlancar buang air kecil, mencegah infeksi saluran kemih, dan menurunkan risiko batu kandung kemih. selain itu, tanaman ini juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi penyakit kencing nanah.
membantu meningkatkan kesehatan otak
buah ciplukan kaya akan vitamin c, yang berperan dalam membantu mencegah gangguan otak seperti demensia dan alzheimer. kedua kondisi ini dapat menyebabkan penurunan daya ingat, sehingga konsumsi ciplukan secara rutin dapat mendukung kesehatan otak.
mengobati penyakit kurap
kurap tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat menurunkan rasa percaya diri jika muncul di area tubuh yang terbuka. untuk mengobatinya, hancurkan daun ciplukan dan oleskan pada area kulit yang terkena kurap.
baca juga:komentar branz soal evos glory gagal playoff mpl id s14
baca juga:gigi berlubang bisa sebabkan infeksi serius, waspadai dampaknya pada kesehatan tubuh! 
sebagai penambah darah
buah ciplukan juga bermanfaat sebagai penambah darah, yang sangat cocok untuk pengidap anemia. untuk memanfaatkan khasiat ini, kamu dapat memasak batang ciplukan dan meminum air rebusannya untuk meningkatkan volume darah dalam tubuh.
cara mengelolah buah ciplukan
buah ciplukan bisa dinikmati langsung setelah dicuci bersih atau dikeringkan setelah kulitnya dikupas. selain itu, berikut beberapa cara lain untuk mengonsumsinya:
campuran salad buah: ciplukan dapat dijadikan sebagai campuran dalam salad buah.
topping salad sayur: menaburkan ciplukan sebagai topping pada salad sayur untuk menambah rasa.
baca juga:rahasia kecantikan dari bubuk kopi: masker dan scrub untuk kulit lebih segar dan bersinar
baca juga:manfaat daun sirsak, untuk kesehatan perlu diketahui 
minuman smoothie: mengolah ciplukan menjadi minuman smoothie yang segar.
pencuci mulut: mencelupkan ciplukan ke dalam saus coklat sebagai pencuci mulut yang nikmat.
saus untuk daging atau ikan: mengolah ciplukan menjadi saus yang cocok untuk santapan bersama daging atau ikan.
selai: membuat selai dari buah ciplukan sebagai olesan yang lezat.
topping yoghurt dan granola: menggunakan ciplukan sebagai topping untuk yoghurt dan granola
baca juga:resep ikan pepes wangi bebas amis
baca juga:tips jaga kesehatan mata yang lelah akibat lama memandang komputer 
buah ciplukan memiliki rasa yang sedikit masam dengan sentuhan manis, mirip dengan campuran stroberi, anggur, dan cranberry. teksturnya sedikit kenyal dan mengandung biji kecil di dalamnya.
menariknya, buah ini tergolong unik dan harganya cukup tinggi. hal ini disebabkan oleh ketersediaannya yang sangat terbatas, karena jumlahnya yang sedikit. selain itu, proses penanamannya tanaman ini cenderung tidak mudah. 
meskipun bermanfaat, namun tidak semua orang cocok menggunakan buah ciplukan ini. jika sahabat oku ekspres mengalami reaksi alergi setelah pemakaian, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. 
baca juga:mees hilgers dan eliano reijnders resmi jadi wni
baca juga:lolos piala asia u-20, erick thohir apresiasi kinerja pemain timnas indonesia