Tips Atasi Bau Mulut dengan Bahan Alami

Reporter: Dedi Okes |

Editor: Eris Munandar |

Senin , 09 Sep 2024 - 06:30

Ilustrasi bau mulut. -Foto: siloamhospitals-Dedi

Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air, lalu berkumur sebelum makan. Namun, jangan gunakan terlalu sering, karena kandungan asamnya dapat merusak enamel gigi.

Kayu Manis

Kayu manis mengandung cinnamaldehyde, komponen minyak esensial yang memiliki sifat antibakteri.

Rebus batang kayu manis dalam air selama beberapa menit, kemudian gunakan air rebusan tersebut sebagai obat kumur setelah dingin.

Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa yang lebih manis.

BACA JUGA:Blangkon Merah

Buah dan Sayuran Segar

Buah seperti apel dan jeruk, serta sayuran seperti seledri dan wortel, dapat membantu membersihkan gigi secara alami.

Teksturnya yang keras mampu mengikis plak dan partikel makanan di gigi, serta merangsang produksi air liur yang membantu menjaga kebersihan mulut.

Yogurt

Mengonsumsi yogurt tanpa gula bisa membantu mengurangi bau mulut. Probiotik yang terkandung dalam yogurt membantu menjaga keseimbangan bakteri di mulut.

Sehingga dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab bau.

tips atasi bau mulut dengan bahan alami                            oku ekspres - bau mulut, atau halitosis, merupakan masalah yang umum dan dapat berdampak pada rasa percaya diri seseorang. 
penyebabnya beragam, mulai dari kebersihan mulut yang kurang baik hingga kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan pada sistem pencernaan.
berikut beberapa cara alami yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi bau mulut:
daun mint 
daun mint terkenal karena aromanya yang segar dan dapat membantu menyamarkan bau mulut. anda bisa mengunyah daun mint segar setelah makan atau membuat teh mint. 
baca juga:bahan-bahan dapur ini bisa atasi beras kutuan
baca juga:tips hilangkan bau tak sedap pada kasur, tanpa harus menjemur !
kandungan mentol dalam daun mint juga memiliki efek antibakteri yang bermanfaat untuk mengurangi bakteri penyebab bau mulut.
berkumur dengan air garam 
air garam telah lama digunakan sebagai cara tradisional untuk mengatasi bau mulut. garam memiliki sifat antibakteri yang membantu membersihkan bakteri dalam mulut. 
larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik.
cuka apel 
sifat asam pada cuka apel dapat membantu menyeimbangkan ph mulut dan mengurangi pertumbuhan bakteri. 
baca juga:diduga curi sawit, dua petani ditangkap
baca juga:fortuner terperosok di perkebunan sawit
campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air, lalu berkumur sebelum makan. namun, jangan gunakan terlalu sering, karena kandungan asamnya dapat merusak enamel gigi.
kayu manis 
kayu manis mengandung cinnamaldehyde, komponen minyak esensial yang memiliki sifat antibakteri.
rebus batang kayu manis dalam air selama beberapa menit, kemudian gunakan air rebusan tersebut sebagai obat kumur setelah dingin. 
anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa yang lebih manis.
baca juga:blangkon merah
baca juga:andalkan tembakau desa di tengah tantangan ekonomi
buah dan sayuran segar 
buah seperti apel dan jeruk, serta sayuran seperti seledri dan wortel, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. 
teksturnya yang keras mampu mengikis plak dan partikel makanan di gigi, serta merangsang produksi air liur yang membantu menjaga kebersihan mulut.
yogurt 
mengonsumsi yogurt tanpa gula bisa membantu mengurangi bau mulut. probiotik yang terkandung dalam yogurt membantu menjaga keseimbangan bakteri di mulut.
sehingga dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab bau.
baca juga:aksi mencuri kotak infaq di masjid al-hidayah gunung ibul
baca juga:api nyaris jilat pemukiman warga di sekayu
minyak kelapa 
metode oil pulling dengan minyak kelapa merupakan cara tradisional untuk menjaga kesehatan mulut. sifat antibakteri dan antijamur pada minyak kelapa efektif untuk membersihkan mulut. 
cukup berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air bersih.
daun sirih 
daun sirih memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mengatasi bau mulut. anda bisa mengunyah daun sirih segar atau menggunakan air rebusannya sebagai obat kumur.
tips tambahan
selain menggunakan bahan-bahan alami di atas, ada beberapa langkah lain yang bisa diambil untuk mencegah bau mulut, antara lain:
baca juga:jadi pengedar narkoba, pasutri, anak, dan menantu terlibat
baca juga:gelapkan rp 99 juta, sales pt shukaku ditangkap polisi
- sikat gigi minimal dua kali sehari dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
- minum cukup air agar mulut tetap lembap dan membantu membersihkan sisa makanan.
- hindari makanan yang berbau menyengat, seperti bawang putih atau bawang merah, yang dapat menyebabkan bau mulut.
- jika bau mulut tetap berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau dokter gigi untuk mengetahui penyebab utamanya. (*)
baca juga:pembina ikawati atr/bpn tekankan pentingnya integritas
baca juga:seru ! mini soccer digelar di pantai pasir sungai ogan