Tips Cara Mengatasi Kecanduan yang Sulit Dihentikan
Ilustrasi kecanduan.-Foto: Hellodoc-Agrar
OKU EKSPRES - Kecanduan sering kali kita sadari, namun menghentikannya bisa sangat sulit. Baik itu kecanduan alkohol, narkoba, atau gadget, semuanya dapat memiliki dampak negatif pada kehidupan kita.
Namun, jangan khawatir—masalah ini masih bisa diatasi dengan kemauan dan dukungan yang tepat.
1. Mengakui Masalah
Langkah pertama yang krusial adalah mengakui kepada diri sendiri bahwa kita memiliki masalah.
BACA JUGA:Resmi Meluncur! Redmi 14C Hadir dengan Desain Premium, Layar 120Hz, dan Harga Terjangkau
BACA JUGA:Xiaomi 14T & 14T Pro Siap Meluncur, Spesifikasi Premium dengan Harga Kompetitif!
Pengakuan ini bukan tanda kelemahan, tetapi merupakan langkah awal menuju perbaikan.
Dengan menyadari dampak negatif kecanduan, kita bisa mulai mencari cara untuk melakukan perubahan.
2. Mencari Bantuan Profesional
Setelah mengakui masalah, carilah bantuan dari profesional. Terapis atau konselor yang berpengalaman dapat membantu kita menghadapi masalah ini.
Jika perlu, ikut program rehabilitasi bisa menjadi pilihan baik, terutama jika kita membutuhkan dukungan intensif untuk berhenti dari kecanduan.
3. Mengenali Pemicu dan Cara Menghadapinya
Penting untuk mengidentifikasi apa yang memicu keinginan kita untuk kembali ke kebiasaan buruk. Apakah itu situasi tertentu, emosi, atau orang-orang tertentu, kita harus memahami pemicu-pemicu tersebut.
BACA JUGA:Google HeAR, Teknologi AI yang Mendeteksi Penyakit Hanya dari Suara Anda
- Tag
- Share
-
-
