Resep Avacado Toast, Menikmati Rasa Lezat dari Sarapan yang Bernutrisi Tinggi

Reporter: Dedi Okes |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 23 Aug 2024 - 07:15

Ilustrasi; Resep Avacado Toast-Photo; istimewa-CICA PUTRI NABILA

resep avacado toast, menikmati rasa lezat dari sarapan yang bernutrisi tinggi                            oku ekspres- sarapan sering dianggap sebagai makanan terpenting hari itu, dan dengan alasan yang baik waktu pagi adalah saat yang ideal untuk memberikan tubuh energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas.
dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi pagi hari, avocado toast telah menjadi pilihan populer berkat kemudahan dan manfaat kesehatannya. namun, untuk menambah kelezatan dan nilai gizi dari hidangan ini, penambahan telur adalah pilihan yang cerdas.
telur tidak hanya menambah rasa yang kaya dan tekstur yang memuaskan, tetapi juga meningkatkan kandungan protein dan nutrisi pada sarapan anda.
dengan menggabungkan telur yang dimasak dengan cara favorit anda—baik itu telur mata sapi, telur rebus, atau telur orak-arik—dengan roti panggang dan alpukat yang creamy, anda dapat menciptakan hidangan yang memuaskan dan menyehatkan. ikuti panduan ini untuk membuat avocado toast dengan telur yang sempurna dan menjadikannya bagian dari rutinitas sarapan anda.
baca juga:libatkan siswa, kejari oku selatan bakal gelar kejuaraan renang
baca juga:jantung pisang rebus kaya akan serat, dan solusi efektif untuk turunkan kolesterol
bahan-bahan:
- 1 buah alpukat matang
- 2 potong roti sourdough atau roti pilihan anda
- 2 butir telur (untuk dua porsi)
- 1 sendok makan jus lemon segar
- 1 sendok makan minyak zaitun dengan extra virgin
- 1 siung bawang putih, cincang halus
- 1/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh lada hitam
- 1/4 sendok teh paprika atau cabai bubuk (opsional)
- beberapa irisan tomat ceri
- daun basil atau peterseli untuk hiasan
- 1 sendok teh biji chia (opsional)
cara membuat:
baca juga:pengunjuk rasa sebut konstitusi indonesia dibegal, menggema seruan boikot pilkada 2024
baca juga:lengkapi syarat, abusama-misnadi ikuti medical chek up
1. belah alpukat menjadi dua, buang bijinya, dan ambil dagingnya dengan sendok. masukkan daging alpukat ke dalam mangkuk. tambahkan jus lemon, minyak zaitun, bawang putih cincang, garam, dan lada hitam. aduk rata hingga tercampur sempurna. tambahkan paprika atau cabai bubuk jika ingin rasa sedikit pedas.
2.panggang roti hingga kecokelatan dan renyah menggunakan toaster atau panggangan roti.
3. pilih metode memasak telur sesuai selera anda. untuk telur mata sapi, panaskan sedikit minyak dalam wajan dan masak telur hingga putihnya set dan kuningnya masih lembut. untuk telur orak-arik, kocok telur dalam mangkuk, tuangkan ke wajan panas dengan sedikit minyak, dan aduk hingga telur matang. jika anda lebih suka telur rebus, rebus telur dalam air mendidih selama sekitar 7-8 menit, lalu rendam dalam air es sebelum dikupas.
4. oleskan campuran alpukat secara merata di atas roti panggang. tempatkan telur yang sudah dimasak di atas alpukat. taburkan biji chia jika menggunakan, dan hias dengan irisan tomat ceri serta daun basil atau peterseli.
baca juga:mengatasi bau mulut: strategi terbukti untuk napas segar 
baca juga:6 manfaat kesehatan daun bawang yang akan membuatmu terpukau
5. sajikan avocado toast dengan telur segera setelah disiapkan untuk mendapatkan rasa terbaik. hidangan ini adalah pilihan sarapan yang memuaskan dan bergizi, ideal untuk memulai hari anda dengan penuh energi.
dengan resep avocado toast ini, anda tidak hanya mendapatkan kelezatan dari alpukat dan roti panggang, tetapi juga tambahan protein dan rasa dari telur yang membuat sarapan anda lebih lengkap.
nikmati setiap gigitan dari hidangan yang tidak hanya enak tetapi juga menyehatkan ini. selamat menikmati!
baca juga:tips hilangkan bau daging di kulkas
baca juga:10 cara ampuh menghilangkan bau mulut saat pagi

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan