4 Manfaat Terbaik dari Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam dan Serai

Reporter: ELSYA LAVIOSA |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 15 Aug 2024 - 06:00

Ilustrasi Daun Salam dan Serai-Photo:istimewa-ELSYA LAVIOSA

4 manfaat terbaik dari rutin minum air rebusan daun salam dan serai                            oku ekspres- daun salam dan serai, yang sering digunakan sebagai bahan dapur untuk memperkaya cita rasa masakan, ternyata juga memiliki manfaat sebagai minuman herbal yang dapat membantu mengobati beberapa kondisi kesehatan tertentu.
daun salam mengandung berbagai vitamin dan senyawa bermanfaat, seperti vitamin b2, b3, vitamin c, tanin, alkaloid, steroid, triterpenoid, dan flavonoid.
sementara itu serai juga mengandung senyawa seperti flavonoid dan fenolik, yang efektif sebagai agen antibakteri dan antijamur. selain itu, senyawa ini juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
manfaat air rebusan daun salam dan serai
menurunkan kadar asam urat dalam darah
asam urat terjadi akibat peningkatan produksi asam urat dalam tubuh, yang kemudian menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi.
baca juga:wow ! al-ahli dikabarkan tawar vinicius rp17 triliun
baca juga:mu dan chelsea berebut untuk meminjam ivan toney dari brentford
ketika kadar asam urat dalam tubuh meningkat, akan timbul nyeri dan pembengkakan pada sendi yang terdampak, seperti pada sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki. saat ini, belum ada obat untuk menyembuhkan asam urat. namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah kambuhnya asam urat atau mencegahnya berkembang lebih lanjut. air rebusan daun salam dan serai dipercaya mampu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
serai diketahui dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu menurunkan kadar asam urat, sedangkan daun salam, yang mengandung vitamin c, vitamin a, serta folat, juga bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
menurunkan kadar gula darah
air rebusan daun salam dan serai diketahui dapat secara signifikan menurunkan kadar glukosa dalam darah. daun salam mengandung minyak esensial, tanin, fenol-flavonoid, dan terpenoid, di mana senyawa fenol-flavonoid memiliki kemampuan menurunkan kadar gula darah, menjadikannya diduga memiliki efek antidiabetes.
mengkombinasikannya dengan serai dapat membantu mengontrol gula darah dengan menyerap gula dalam tubuh, mencegah terjadinya fluktuasi kadar gula darah yang signifikan. mengonsumsi daun salam dan serai dapat meningkatkan metabolisme insulin dan glukosa. kandungan polifenol dalam kedua bahan tersebut membantu mengendalikan kadar glukosa.
baca juga:5 manfaat buah kecapi untuk kesehatan yang jarang diketahui orang
baca juga:7 langkah mencegah ispa saat musim kemarau
menjaga fungsi hati dan ginjal
selain menurunkan kadar gula darah, penelitian juga menunjukkan bahwa beberapa kandungan dalam serai dapat membersihkan zat-zat beracun berbahaya dari tubuh. sementara itu, daun salam juga memiliki sifat diuretik yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal. sifat ini meningkatkan frekuensi buang air kecil, yang membantu menghilangkan racun dari tubuh. 
menurunkan kolestrol
daun salam dan serai keduanya merupakan sumber antioksidan yang dipercaya efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. antioksidan ini berfungsi melindungi membran sel dari peroksidasi lemak dan membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi atau paparan sinar matahari berlebih.
radikal bebas sering kali menjadi penyebab berbagai penyakit berbahaya. untuk menurunkan kadar kolesterol, anda bisa mengonsumsi air rebusan daun salam dan serai secara teratur sebanyak 2 kali sehari.
meskipun manfaat kesehatan dari rebusan daun salam dan serai menjanjikan, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi efeknya dan menentukan dosis serta durasi konsumsi yang optimal. penting juga untuk diingat bahwa rebusan ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti pengobatan medis. jika anda memiliki masalah kesehatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi rebusan ini atau obat tradisional lainnya.
baca juga:film kupu kupu kertas bakal kembali tayang di bioskop
baca juga:cut intan alami kdrt diduga dipicu suami ketahuan menonton video dewasa