3 Alasan Mengapa Cokelat Bisa Meningkatkan Kebahagiaan dan Mengurangi Stres

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 13 Aug 2024 - 16:34

Cokelat miliki manfaat bisa meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres. -Foto: allofresh-Hesti

3 alasan mengapa cokelat bisa meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres                            oku ekspres - cokelat, terutama cokelat hitam, tidak hanya menawarkan rasa manis dengan sentuhan pahit yang banyak digemari.
tetapi juga memiliki manfaat untuk mengatasi stres dan meningkatkan suasana hati. 
ini karena cokelat mengandung senyawa seperti theobromine dan feniletilamin yang dapat merangsang produksi endorfin dan serotonin di otak.
berikut adalah tiga fakta mengapa mengonsumsi cokelat bisa membuat anda merasa lebih bahagia:
baca juga:waspada! radang amandel bisa menyebabkan sleep apnea dan komplikasi serius
baca juga:7 faktor risiko penyakit alzheimer yang perlu ketahui untuk mencegahnya
endorfin
hormon ini sering disebut sebagai hormon kebahagiaan karena kemampuannya untuk memberikan perasaan euforia dan mengurangi rasa sakit. 
konsumsi cokelat dapat merangsang pelepasan endorfin, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi stres.
serotonin
peningkatan kadar serotonin dapat membantu memperbaiki suasana hati dan menciptakan perasaan tenang serta bahagia. 
serotonin dan endorfin adalah neurotransmiter yang berperan penting dalam menciptakan rasa nyaman.
baca juga:tanda-tanda anemia yang sering terabaikan dan cara mencegahnya
baca juga:manfaat jus wortel untuk kesehatan
dopamin
cokelat juga dapat memicu pelepasan dopamin, neurotransmiter yang terlibat dalam sistem reward otak, memberikan perasaan senang dan puas. 
selain itu, feniletilamin dalam cokelat berfungsi sebagai stimulan alami yang dapat meningkatkan kadar endorfin dan dopamin.
cokelat juga mengandung magnesium, yang membantu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati. 
namun, penting untuk mengonsumsi cokelat dalam jumlah moderat untuk menghindari dampak negatif seperti peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. (*)
baca juga:alternatif sehat dan lezat untuk camilan keluarga: resep nugget tahu homemade
baca juga:cara membuat hand sanitizer anti plagiarisme