Pisang Buah yang Sering Dipilih untuk Program Diet. Ini Penjelasannya !
Pisang miliki banyak manfaat salahsatunya sering dipiling untuk menjalani program diet. -Foto: Hijau Surya-Eris
Pisang dalam Berbagai Olahan
Ketika pisang diolah, kandungan kalorinya dapat berubah. Contohnya, pisang goreng—salah satu olahan pisang yang populer—memiliki kalori lebih tinggi karena proses penggorengan.
Berikut beberapa contoh kalori dalam olahan pisang:
Pisang Goreng
Sekitar 200-300 kalori per porsi, tergantung pada ukuran dan metode penggorengan.
Smoothie Pisang
Kalori bervariasi antara 150-250 kalori, tergantung bahan tambahan seperti susu, yogurt, atau madu.
Pancake Pisang
Setiap pancake pisang mengandung sekitar 90-200 kalori, tergantung bahan dan topping yang digunakan.
BACA JUGA:Membuat telur asin yang enak dan ideal
BACA JUGA:Manfaat Makan Buncis dan Potensi Efek Sampingnya
Pisang adalah pilihan yang tepat untuk camilan sehat dalam diet dan pemulihan pasca-olahraga.
Namun, penting untuk memperhatikan kandungan kalori ketika pisang diolah menjadi makanan lain.
Mengetahui informasi ini membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik untuk diet dan kesehatan Anda. (*)
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Diantaranya Mengatasi Penyakit Mematikan
- Tag
- Share
-
-
