4 Manfaat Biji Nagka untuk Kesehatan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Sabtu , 03 Aug 2024 - 22:12

Biji nagka miliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. -Foto: pixabay-Gus munir

4 manfaat biji nagka untuk kesehatan                            oku ekspres - buah nangka adalah buah tropis yang tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. selain daging buahnya, biji nangka juga memiliki nilai gizi yang tinggi. 
biji nangka mengandung berbagai nutrisi, termasuk pati, protein, vitamin, mineral, dan antioksidan, yang dapat mendukung kesehatan.
dalam setiap 28 gram biji nangka, terkandung sekitar 53 kalori, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 0 gram lemak, 0,5 gram serat, serta beberapa vitamin dan mineral penting.
seperti riboflavin (8% dari rda), tiamin (7% dari rda), magnesium (5% dari rda), dan fosfor (4% dari rda). biji nangka juga kaya akan vitamin b, khususnya tiamin dan riboflavin.
baca juga:7 tanda jerawat diduga disebabkan tidak cocok produk skincare 
baca juga:syahrini mulai tampilkan anak pertamanya
berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari biji nangka:
potensi efek antimikroba
dalam pengobatan tradisional, biji nangka sering digunakan untuk meredakan diare. penelitian modern menunjukkan bahwa biji nangka mungkin memiliki sifat antibakteri. 
sebuah studi mengungkapkan bahwa permukaan biji nangka mengandung partikel kecil yang berfungsi sebagai agen antibakteri dan dapat menghambat pertumbuhan bakteri seperti e. coli. 
ini menunjukkan bahwa biji nangka memiliki potensi sebagai agen terapeutik dalam mencegah penyakit bawaan makanan.
baca juga:kpk usust dugaan korupsi di jasindo
baca juga:kebakaran landa rumah warga terusan
kemungkinan sifat antikanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji nangka dapat memiliki efek antikanker berkat kandungan senyawa tanaman dan antioksidannya yang tinggi. 
biji nangka mengandung flavonoid, saponin, dan fenolat yang dapat melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki kerusakan dna. 
sebuah studi tabung percobaan menunjukkan bahwa ekstrak biji nangka dapat mengurangi pembentukan pembuluh darah kanker hingga 61%. 
namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi temuan ini.
baca juga:ade govinda resmi nikahi indi nadya arisa dengan maskawin logam mulia hingga uang riyal
baca juga:33 calon paskibraka oku selatan mulai jalani pelatihan
mendukung kesehatan pencernaan
biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan menormalkan pergerakan usus.
kemudian, menambah volume tinja, dan meningkatkan frekuensi buang air besar.
 serat dalam biji nangka juga berfungsi sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, serta dapat membantu meredakan sembelit.
potensi menurunkan kolesterol
penelitian menunjukkan bahwa biji nangka dapat berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi. 
baca juga:mahasiswa stit darul huda berharap bisa serap ilmu selama jalani kkn
baca juga:hias gapura bukti bangga dengan perjuangan para pahlawan
manfaat ini kemungkinan besar terkait dengan kandungan serat dan antioksidan yang tinggi dalam biji nangka.
meskipun manfaat ini menjanjikan, penting untuk diingat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi banyak dari efek kesehatan yang diklaim. (*)
baca juga:jalinsum yang rusak mulai diperbaiki 
baca juga:muchendi-supri didukung pan, ishak mekki-iskandar bersatu untuk oki maju bersama