Wajib Tahu, Ini Gejala Vertigo dan Cara Pencegahannya

OKU EKSPRES - Saat ini, banyak orang dari berbagai usia mengalami vertigo, sebuah kondisi di mana penderita merasa seolah-olah lingkungan di sekitarnya berputar.

Untuk penanganan dan pengobatan yang efektif, penting untuk mengetahui gejala, pengobatan, dan cara mencegah serangan vertigo.

Berikut ini adalah ulasan singkat berdasarkan informasi dari berbagai sumber:

Gejala Vertigo

BACA JUGA:Manfaat dan Waktu yang Ideal untuk Tidur Bagi Remaja

- Sensasi Berputar

Merasakan lingkungan sekitar atau diri sendiri berputar.

- Mual dan Muntah

Gejala sering disertai rasa mual dan muntah.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Air Rebusan Serai, Bisa Atasi Pencernaan hingga Turunkan Tekanan Darah

- Gerakan Mata Tidak Normal (Nistagmus)

Mata bergerak tidak terkendali.

- Telinga Berdenging (Tinnitus)

Mengalami suara berdenging di telinga.

BACA JUGA:Manfaat Air Hujan untuk Kesehatan

- Kehilangan Keseimbangan

Kesulitan berdiri atau berjalan dengan stabil.

Pengobatan Vertigo

- Obat-obatan

BACA JUGA:5 Manfaat Evening Primrose Oil untuk Kesehatan Tubuh

Penggunaan antihistamin atau obat anti-mual untuk meredakan gejala.

- Terapi Fisik

Latihan khusus seperti manuver Epley untuk vertigo yang disebabkan oleh masalah telinga dalam.

- Perubahan Gaya Hidup

Menghindari gerakan mendadak, cukup istirahat, dan menjaga hidrasi tubuh.

BACA JUGA:Edwar Sagala Deklarasikan Diri Menjadi Calon Ketua KNPI OKU Timur

- Operasi

Dalam kasus yang sangat jarang, operasi mungkin diperlukan jika vertigo disebabkan oleh masalah struktural.

Pencegahan Serangan Vertigo

- Bangun Perlahan: Bangun dari tempat tidur atau kursi secara perlahan untuk menghindari perubahan posisi mendadak.

- Jaga Hidrasi Tubuh

BACA JUGA:5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Pepaya

Minum cukup air setiap hari untuk menghindari dehidrasi yang bisa memicu vertigo.

- Konsumsi Makanan Sehat

Makan makanan yang seimbang dan menghindari garam, kafein, dan alkohol yang berlebihan.

- Kelola Stres

BACA JUGA:7 Manfaat Cuka Apel untuk Tubuh, Nomor 5 Penting untuk Hidup Kita

Stres dapat memperburuk gejala vertigo; gunakan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

- Tidur Cukup

Pastikan tidur yang cukup setiap malam untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

- Latihan Keseimbangan

Latihan seperti tai chi atau yoga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko vertigo.

BACA JUGA:Manfaat Jus Daun Kelor, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Turunkan Kadar Gula Darah

- Hindari Lingkungan Pemicu

Jika ada lingkungan atau situasi yang diketahui memicu vertigo, cobalah untuk menghindarinya.

Jika Anda sering mengalami vertigo, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang sesuai. (*)