4 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 01 Jun 2024 - 06:00

Ilustrasi ginjal. -Foto: Getty Images/iStockphoto/peakSTOCK-Hesti

4 kebiasaan yang bisa merusak ginjal                            oku ekspres - ginjal, meskipun ukurannya hanya sebesar kepalan tangan, memiliki peran vital dalam menyaring darah dan membuang racun dari tubuh. 
oleh karena itu, fungsi ginjal yang optimal sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
namun, ada beberapa kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya namun sebenarnya dapat merusak ginjal. berikut beberapa di antaranya:
banyak orang hanya minum air saat merasa haus, tetapi kebiasaan ini kurang ideal. 
baca juga:hotman minta produser berikan uang tambahan kepada keluarga korban vina
baca juga:katy perry turut bereaksi atas serangan israel di rafah
kekurangan cairan dapat mengganggu kemampuan ginjal dalam membersihkan zat-zat sisa dari tubuh. untuk menjaga kesehatan ginjal, disarankan untuk minum sekitar 1,5 hingga 2 liter air setiap hari.
konsumsi gula dan garam berlebihan
makanan dan minuman manis serta gurih memang menggoda, tetapi konsumsi gula dan garam yang berlebihan dapat membuat ginjal bekerja lebih keras. 
ini dapat menurunkan fungsi ginjal dan meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, termasuk gagal ginjal.
penggunaan obat pereda nyeri berlebihan
penggunaan obat pereda nyeri secara berlebihan, terutama obat anti-inflamasi nonsteroid (nsaid), dapat merusak ginjal. 
baca juga:dianggap sudah tua, mats hummels tak dipanggil timnas
baca juga:madrid terancam tanpa kiper andriy lunin
menurut american journal of kidney diseases, penggunaan jangka panjang obat-obatan ini tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
konsumsi vitamin dan herbal tanpa pengawasan
mengonsumsi vitamin dan herbal tanpa pengawasan medis juga dapat berbahaya bagi ginjal. penggunaan yang berlebihan atau tanpa pengetahuan yang cukup tentang efek sampingnya dapat merusak fungsi ginjal.
dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut, kita dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang mungkin timbul. (*)
baca juga:blender ratusan butir pil ekstasi
baca juga:temukan trayek bus sudah expired