Ini Dampak Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa

Reporter: Dedi |

Editor: Gus munir |

Kamis , 28 Mar 2024 - 10:00

Saat berbuka puasa dianjurkan tak makan gorengan. -Foto: istimewa-Dedi

ini dampak makan gorengan saat berbuka puasa                            oku ekspres - gorengan merupakan salah satu menu takjil favorit di bulan ramadan, sering disajikan sebagai menu berbuka puasa. 
namun, makan gorengan saat berbuka puasa bukanlah pilihan terbaik untuk langsung mengisi perut yang tengah kosong.
meskipun enak, gorengan adalah makanan yang perlu untuk dihindari saat berbuka puasa. 
dekan fakultas kedokteran universitas indonesia (fkui), prof. dr. dr. h. ari fahrial syam, sppd-kgeh, mmb, finasim, facp menjelaskan masih boleh menyantap gorengan saat berbuka puasa, tetapi perlu memperhatikan porsi yang disantap. 
baca juga:resep es mentimun yang bikin segar
baca juga:diduga akan bunuh diri dilarikan ke rumah sakit
ini berkaitan dengan bahaya dari makanan berminyak saat buka puasa. makan gorengan dalam jumlah banyak saat buka puasa memaksa lambung untuk langsung bekerja dengan keras.
padahal, lambung yang semula kosong selama puasa perlu diisi secara bertahap agar sistem pencernaan tidak "kaget" mencerna banyak makanan berlemak sekaligus. 
selain itu, tenggorokan yang kering selama puasa juga membutuhkan hidrasi lebih dari asupan air.
lemak berlebih pada gorengan bisa mengiritasi tenggorokan yang kering. oleh karena itu, saat buka puasa lebih baik makan setelah kudapan seperti kue, kurma, dan jus. 
baca juga:film “kiblat” bakal hganti judul dan poster
baca juga:sejarah baru georgia 
sebaiknya tak langsung menyantap gorengan saat berbuka puasa dan tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
riset dalam jurnal ultrasound international open juga menjelaskan bahwa makanan berminyak mengandung lemak dalam jumlah tinggi. 
konsumsi makanan ini akan memperlambat pengosongan perut. gorengan akan dicerna lebih lama di dalam perut sehingga dapat menyebabkan kembung, mual, dan sakit perut.
ketimbang langsung makan gorengan, berbuka puasa dengan cara yang benar dan sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang. 
baca juga:penuh drama
baca juga:nekat curi motor buat beli baju lebaran anak
gorengan, selain dapat menyebabkan kembung, mual, dan sakit perut, juga memiliki sejumlah bahaya lainnya.
menyebabkan iritasi usus: lemak adalah zat gizi yang paling lambat dicerna dibandingkan karbohidrat, protein, vitamin, dan sebagainya. 
international journal of molecular medicine menyebut makanan berlemak tinggi atau makanan berminyak dapat memicu sakit perut, kram, dan diare. kondisi ini dapat terjadi khususnya bagi orang dengan gangguan sistem pencernaan seperti sindrom iritasi usus dan pankreatitis (radang pankreas) akut.
merusak bakteri baik dalam usus: beberapa penelitian menyebut makanan berminyak dapat membahayakan bakteri baik yang hidup di usus anda, termasuk dalam mikrobiom usus. 
baca juga:dishub tindak tegas kendaraan odol
baca juga:minta ojk turun tangani kasus pemalsuan dokumen rupslb bank sumsel babel 
bakteri sehat ini membantu mencerna serat, mengendalikan respons tubuh terhadap infeksi, dan meningkatkan kolesterol hdl (baik). 
sering makan gorengan saat berbuka puasa dapat meningkatkan jumlah bakteri usus yang jahat dan mengurangi jumlah bakteri yang baik. 
dalam jangka panjang, perubahan ini berisiko meningkatkan obesitas dan penyakit kronis lainnya, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, dan penyakit parkinson.
menyebabkan obesitas: makanan tinggi lemak dapat menyebabkan penambahan berat badan karena kandungan kalorinya yang tinggi. 
baca juga:pemilu dianggap timnas amin tak netral
baca juga:larang truk bertonase besar melintas
kentang goreng, sebagai contoh, dalam 100 gramnya bisa mengandung 312 kalori dan 15 gram lemak. (*)
baca juga:jpu tuntut 7 terdakwa jaringan narkoba 18 tahun penjara
baca juga: 5 hp paling layak di beli tahun 2024 buat lebaran! berikut harga dan spesifikasinya