Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Selama Berpuasa

Reporter: Hesti |

Editor: Gus munir |

Kamis , 21 Mar 2024 - 09:00

Teh hijau miliki banyak manfaat untuk kesehatan. -Foto: Kemenkes-Hesti

manfaat teh hijau bagi kesehatan selama berpuasa                            oku ekspres - mengonsumsi teh hijau selama bulan ramadhan bisa menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan dan memperlancar puasa.
teh hijau, dikenal karena segar dan kaya antioksidan serta nutrisi, telah terbukti memiliki manfaat kesehatan yang beragam.
berikut adalah beberapa manfaat teh hijau yang didukung oleh penelitian:
menurunkan berat badan
rutin mengonsumsi teh hijau dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.
baca juga:donny kesuma meninggal dunia
baca juga:rela antre demi dapatkan sembako murah
mengurangi risiko kanker
teh hijau dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker karena kandungan antioksidannya dapat melawan pertumbuhan sel yang tidak terkontrol dan stres oksidatif.
menurunkan risiko penyakit jantung
kandungan teh hijau dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke dengan meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi oksidasi kolesterol.
meningkatkan fungsi otak
teh hijau dapat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif karena kandungan kafeinnya yang berfungsi sebagai stimulan.
meningkatkan kesehatan gigi
zat katekin dalam teh hijau memiliki efek antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan meningkatkan kesehatan mulut.
baca juga:82 pejabat di oku timur dilantik
baca juga:lakukan koordinasikan program dan kegiatan antar perangkat daerah
penting untuk diingat bahwa konsumsi teh hijau harus menjadi bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan, yang juga mencakup pola makan seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres.
proses pembuatan teh hijau melibatkan langkah-langkah seperti pemetikan daun, pemanasan untuk menghentikan oksidasi, pengeringan, dan akhirnya penyeduhan untuk mendapatkan manfaatnya.
dengan memperhatikan manfaat dan proses pembuatannya, mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat menjadi kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. (*)
baca juga:ahy jamin bikin sertifikat tanah wakaf tak dipungut biaya
baca juga:jokowi tak dijanjikan bansos berlanjut hingga desember 2024