Minggu, 29 Sep 2024
Network
Beranda
OKU
Ogan Komering Ulu
Baturaja
OKU EKSPRES
OKU Selatan
OKU Timur
Sumsel
Politik
Nasional
Entertainment
Pendidikan
Tekno
Lifestyle
Olahraga
Network
Beranda
Nasional
Detail Artikel
Diet Air Putih Turunkan Berat Badan
Reporter:
Admin
|
Editor:
Admin
|
Senin , 20 Nov 2023 - 21:34
--
diet air putih turunkan berat badan banyak jenis diet yang dapat dipilih untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah water fasting atau diet air putih. meskipun terlihat sederhana, perlu diingat bahwa diet ini cukup sulit untuk dilakukan. dalam diet air putih, seseorang hanya diperbolehkan minum air putih dan tidak disarankan mengonsumsi minuman elektrolit. ini dilakukan dengan harapan bahwa tubuh tidak akan mendapatkan asupan kalori karena air putih tidak mengandung kalori. manfaat dari diet air putih, jika dilakukan dengan benar, dapat dirasakan dalam jangka pendek oleh orang dengan penyakit jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes. baca juga:kenali serangan dbd beberapa manfaatnya termasuk menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes, serta membantu proses regenerasi tubuh dan mengelola stres. namun, perlu diingat bahwa diet air putih sebaiknya hanya dilakukan dalam jangka waktu pendek, yaitu 1-3 hari. lebih dari itu, dapat menyebabkan risiko dehidrasi dan kekurangan nutrisi. dehidrasi dapat terjadi karena sekitar 20-30% asupan cairan tubuh berasal dari makanan. dalam diet air putih, jika hanya minum air tanpa makanan, risiko dehidrasi tetap ada. kekurangan nutrisi juga merupakan masalah, karena diet air putih tidak memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, lemak, dan vitamin. baca juga:tak boleh terlibat politik praktis ini dapat mengakibatkan penurunan kinerja otak, gejala migrain, kesulitan berkonsentrasi, kebingungan, mudah emosi, bahkan berhalusinasi. untuk menjalankan diet air putih secara aman, disarankan hanya dilakukan dalam jangka waktu pendek, yaitu 1-3 hari, dan diikuti dengan fase refeeding. sebelum memulai diet, persiapkan tubuh dengan mengurangi porsi makan secara bertahap selama beberapa hari. pilih makanan yang mengandung banyak energi. selama diet, perbanyak minum air putih saat lapar dan hindari aktivitas fisik berat. baca juga:daur ulang karpet telur jadi hiasan rumah setelah diet, fase refeeding harus dilakukan secara bertahap untuk menghindari refeeding syndrome yang dapat mengakibatkan gangguan keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. (*) baca juga:cabai tembus rp100 ribu
1
2
»
Tag
# diet air putih turunkan berat badan
# jakarta
# nasional
# berita
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 21 NOVEMBER 2023
Berita Terkini
Disnakertrans Siapkan 1.225 Lowongan Kerja
Sumsel
28 menit
Sebulan Sekali Sel Napi Diperiksa
Sumsel
31 menit
Siapkan Lowongan 2.847 PPPK untuk Honorer
Sumsel
35 menit
AHY Apresiasi Dukungan Komisi II DPR RI, Dorong Kesuksesan Program ATR/BPN
Nasional
39 menit
Ada Kirab Alutsista di HUT TNI Ke-79
Nasional
43 menit
Berita Terpopuler
Pohon Tumbang di Simpang Martapura, Lalu Lintas Sempat Tersendat
OKU Selatan
3 jam
Warga Usulkan Lampu Jalan, Teddy Langsung Direalisasikan
OKU EKSPRES
20 jam
Angkut Sampah hingga Bambu di Sungai Ogan
OKU EKSPRES
21 jam
Hadiri Pengajian di Masjid, Rumah Hangus Terbakar
OKU Selatan
23 jam
Masih Setia Geluti Kelapa, Tak Mau Beralih ke Pertanian Lain
OKU Selatan
20 jam
Berita Pilihan
Disnakertrans Siapkan 1.225 Lowongan Kerja
Sumsel
28 menit
Sebulan Sekali Sel Napi Diperiksa
Sumsel
31 menit
Siapkan Lowongan 2.847 PPPK untuk Honorer
Sumsel
35 menit
AHY Apresiasi Dukungan Komisi II DPR RI, Dorong Kesuksesan Program ATR/BPN
Nasional
39 menit
Ada Kirab Alutsista di HUT TNI Ke-79
Nasional
43 menit