7 Cara Ampuh Mengatasi Mata Merah Sebelah Kiri Secara Alami dan Cepat

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Senin , 15 Sep 2025 - 19:53

Ilustrasi mata merah sebelah kiri yang bisa diatasi secara alami dan cepat. -eyebost.id-

7 cara ampuh mengatasi mata merah sebelah kiri secara alami dan cepat                            oku ekspres.com - mata merah atau konjungtivitis merupakan kondisi umum yang terjadi ketika pembuluh darah kecil di permukaan mata mengalami peradangan. 
akibatnya, mata tampak kemerahan, terasa gatal, perih, dan sering kali berair. kondisi ini bisa mengenai satu maupun kedua mata.
penyebabnya beragam, mulai dari infeksi virus atau bakteri, reaksi alergi terhadap debu atau serbuk sari, hingga iritasi akibat paparan polusi.
dilansir dari kementerian kesehatan ri, berikut beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan mata merah, khususnya pada bagian sebelah kiri:
baca juga:7 tanaman herbal ampuh untuk sembuhkan sakit mata
baca juga:6 tanaman yang dipercaya bisa sembuhkan sakit mata
1. kompres mata
kompres merupakan langkah awal yang efektif untuk mengurangi peradangan ringan. gunakan kain bersih yang dibasahi air hangat atau dingin, lalu tempelkan selama 3–5 menit secara bergantian.
kompres dingin bermanfaat untuk mengurangi bengkak, sedangkan kompres hangat membantu melancarkan sirkulasi dan menenangkan iritasi. 
tetes mata juga bisa ditambahkan bila diperlukan untuk mengurangi rasa perih atau gatal.
2. hindari riasan mata
selama mata masih merah, sebaiknya tidak menggunakan make-up di area mata. kosmetik dapat memperparah iritasi dan sisa riasan berpotensi membawa bakteri. 
jika ingin membersihkan wajah, pilih produk yang lembut agar tidak menambah peradangan.
baca juga:cara ampuh mencegah iritasi kulit dan mata akibat polusi udara
baca juga:6 tanaman yang dipercaya bisa sembuhkan sakit mata
3. jangan mengucek atau menggaruk
rasa gatal sering membuat orang tidak sadar mengucek mata. padahal, kebiasaan ini bisa memperparah iritasi dan meningkatkan risiko infeksi. 
gunakan tetes mata yang sesuai untuk meredakan gatal, atau segera konsultasikan ke dokter bila kondisi tidak membaik.
4. hentikan pemakaian lensa kontak
jika terbiasa memakai lensa kontak, hentikan dulu penggunaannya hingga mata pulih. lensa kontak bisa memperburuk peradangan dan memicu infeksi lebih serius. 
pastikan tangan selalu bersih saat melepas maupun memasang lensa, serta gunakan cairan pembersih yang baru sebelum dipakai kembali.
baca juga:7 tanaman herbal ampuh untuk sembuhkan sakit mata
baca juga:6 tanaman yang dipercaya bisa sembuhkan sakit mata
5. beri waktu istirahat
mata yang lelah lebih sulit sembuh dari peradangan. batasi penggunaan gadget, komputer, atau televisi yang berlebihan. 
terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. 
tidur cukup dan pola makan sehat juga mendukung proses pemulihan.
6. gunakan air mata buatan
tetes mata pelumas (air mata buatan) dapat membantu melembapkan mata kering serta meredakan iritasi ringan. 
produk ini bisa dibeli bebas di apotek dan aman digunakan secara rutin, terutama bila sering berada di ruangan ber-ac atau lingkungan berdebu.
baca juga:6 tanaman yang dipercaya bisa sembuhkan sakit mata
baca juga:7 tanaman herbal ampuh untuk sembuhkan sakit mata
7. obat tetes antihistamin
jika mata merah disebabkan alergi, obat tetes mata yang mengandung antihistamin bisa membantu mengurangi gatal, bengkak, dan kemerahan. 
beberapa produk dapat dibeli tanpa resep, namun pada kondisi tertentu tetap memerlukan rekomendasi dokter.
kesimpulan
mata merah memang bukan kondisi berbahaya, tetapi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
perawatan sederhana seperti kompres, istirahat cukup, menghentikan penggunaan lensa kontak, serta menjaga kebersihan mata bisa mempercepat pemulihan.
jika keluhan tak kunjung reda, disertai nyeri hebat, atau penglihatan terganggu, sebaiknya segera periksa ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat. 
baca juga:7 tanaman herbal ampuh untuk sembuhkan sakit mata
baca juga:6 tanaman yang dipercaya bisa sembuhkan sakit mata
menjaga pola hidup sehat dan menghindari paparan iritan adalah kunci utama agar mata tetap sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 16 SEPTEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan