Cara Sederhana Mengecek Anemia di Rumah

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Minggu , 17 Aug 2025 - 17:46

Ilustrasi Mengecek Anemia di Rumah -freepik-

cara sederhana mengecek anemia di rumah                            oku ekspres  com- anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. kekurangan hemoglobin umumnya dipicu oleh kekurangan zat besi atau vitamin tertentu, sehingga organ tubuh tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup untuk bekerja optimal.
1. perhatikan gejala yang muncul
langkah pertama untuk mengecek anemia sendiri adalah mengenali tanda-tanda yang sering menyertai kondisi ini, seperti:
sakit kepala
mudah lelah
sesak napas
kulit terlihat pucat
tangan dan kaki terasa dingin
kuku rapuh atau mudah patah
selain itu, anda bisa memeriksa bagian dalam kelopak mata. jika warnanya tampak pucat, hal ini bisa menjadi tanda anemia defisiensi besi.
baca juga:cegah anemia sejak dini, lindungi masa depan anak
baca juga:bayi juga bisa alami anemia, ini fakta yang perlu orang tua tahu
2. cek detak jantung
anemia dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. akibatnya, detak jantung bisa meningkat lebih dari 100 kali per menit (takikardia).
cara memeriksanya:
tekan nadi di pergelangan tangan menggunakan jari telunjuk, tengah, dan manis
rasakan denyutnya, lalu hitung selama 1 menit
jika denyut melebihi 100 kali per menit dalam kondisi istirahat, hal ini bisa menjadi indikasi anemia.
3. waspadai kondisi atau kebiasaan tidak biasa
beberapa penderita anemia mengalami gejala unik, seperti ingin memakan benda yang tidak lazim (misalnya es batu atau tanah) atau mengalami gerakan kaki yang tidak terkendali saat beristirahat (sindrom kaki gelisah). kondisi ini sering terkait dengan kurangnya zat besi yang memengaruhi hormon dopamin di otak.
baca juga:saat anemia menjadi jalan menuju penyakit jantung
baca juga:anemia vs darah rendah: kenali perbedaannya agar tak salah penanganan
4. gunakan alat hemoglobin meter
jika tersedia, anda bisa menggunakan alat pemeriksa hemoglobin di rumah. caranya:
cuci tangan hingga bersih, lalu keringkan
bersihkan ujung jari dengan kapas alkohol
gunakan lancet untuk menusuk ujung jari dan keluarkan darah secukupnya
tempelkan darah pada strip tes, lalu masukkan ke alat
tunggu hingga hasil kadar hemoglobin muncul di layar
kadar hemoglobin normal:
pria: 13,5�18 g/dl
wanita: 12�15 g/dl
kategori anemia berdasarkan kadar hemoglobin:
baca juga:cegah anemia pada bayi: panduan nutrisi dan perawatan yang wajib ibu tahu
baca juga:waspadai anemia pada ibu hamil: jenis, dampak, dan cara alami mengatasinya
ringan: 13,5�10 g/dl (pria), 12�10 g/dl (wanita)
sedang: 9,9�8 g/dl
berat: 7,9�6,5 g/dl
sangat berat: di bawah 6,5 g/dl
jika kadar hemoglobin di bawah 8 g/dl, biasanya diperlukan transfusi darah segera dan pengobatan sesuai anjuran dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 18 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan