Pilihan Obat Flu Alami yang Aman untuk Ibu Menyusui

OKU EKSPRES COM- Bayi yang masih berusia di bawah enam bulan hanya bergantung pada asupan nutrisi dari air susu ibu (ASI). Itu sebabnya, ibu menyusui harus benar-benar memperhatikan asupan makanannya sehari-hari agar kualitas ASI tetap terjaga. Selain makanan, penggunaan obat-obatan juga perlu dipertimbangkan dengan cermat karena zat di dalamnya bisa ikut masuk ke dalam ASI dan memengaruhi bayi.

Lantas, bagaimana jika ibu terserang flu dengan gejala seperti batuk, sakit tenggorokan, hingga hidung tersumbat? Tenang, ada beberapa alternatif pengobatan alami yang bisa membantu meredakan flu tanpa harus minum obat berbahan kimia. Berikut beberapa bahan alami yang bisa menjadi pilihan!

1. Jahe Hangat

Jahe dikenal efektif membantu meredakan flu. Kandungan gingerol di dalamnya bermanfaat untuk melegakan tenggorokan dan membantu mengencerkan dahak yang dapat memicu hidung tersumbat. Ibu menyusui bisa membuat wedang jahe hangat atau menambahkan jahe pada teh agar lebih nyaman dikonsumsi.

2. Sup atau Makanan Berkuah Hangat

Makanan berkuah seperti sup ayam atau sup sayur dapat membantu meredakan flu. Konsumsi makanan hangat mampu melegakan tenggorokan, membuka saluran pernapasan, dan membantu mengembalikan nafsu makan yang biasanya menurun saat flu.

BACA JUGA:Mengulik Alasan Anak Sering Terkena Flu dan Batuk

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Ini Risiko Flu Bisa Jadi Penyakit Serius

3. Bawang Putih

Bawang putih memiliki aroma dan senyawa aktif yang dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi bawang putih mentah atau mencampurkannya ke dalam masakan dapat membantu mempercepat pemulihan flu pada ibu menyusui.

4. Minum Air Hangat

Mencukupi kebutuhan cairan juga penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Air hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi hidung tersumbat.

Agar lebih efektif, ibu bisa menambahkan sedikit madu ke dalam air hangat untuk membantu meredakan sakit tenggorokan.

Selain cara di atas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, untuk mendapatkan saran pengobatan alami yang sesuai dengan kondisi kesehatan ibu.