6 Zat Gizi Penting untuk Bantu Regenerasi dan Perlindungan Kulit
Ilustrasi Zat Gizi Penting untuk Bantu Regenerasi dan Perlindungan Kulit -sapharma-
OKU EKSPRES COM - Menjaga asupan gizi selama menjalani perawatan kanker kulit sangat penting guna mempercepat pemulihan dan menjaga daya tahan tubuh.
Beberapa jenis nutrisi berikut diketahui memiliki manfaat besar dalam mendukung proses perawatan kanker kulit:
1. Vitamin C: Kunci Pembentukan Kolagen dan Perbaikan Jaringan Kulit
Menurut dr. Reza Fahlevi, Sp.A, vitamin C memainkan peran vital dalam proses regenerasi kulit. Nutrisi ini menjadi bahan utama pembentukan kolagen, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama masa kemoterapi maupun perawatan lainnya.
Sumber alaminya meliputi jeruk, lemon, stroberi, serta sayuran berdaun hijau.
BACA JUGA:Jenis - Jenis Makanan yang Bisa Memperburuk Kanker Kulit
BACA JUGA:Jangan Abaikan Suara Kulitmu, Waspadai Tanda-Tanda Awal Kanker Kulit
2. Beta Karoten: Perisai Alami untuk Imunitas dan Pencegahan Kanker
Buah dan sayuran berwarna oranye mengandung beta karoten, senyawa yang mampu memperkuat sistem imun dan menurunkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker kulit.
Beta karoten banyak ditemukan dalam wortel, labu, ubi jalar, melon, aprikot, dan mangga.
3. Likopen: Pelindung Kulit dari Bahaya Sinar UV
Likopen, zat yang memberi warna merah pada tomat, diketahui dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
Penelitian dari British Journal of Dermatology tahun 2010 menunjukkan bahwa konsumsi makanan tinggi likopen secara rutin dapat menurunkan risiko kulit terbakar akibat paparan sinar matahari.
Sumber lainnya termasuk semangka, pepaya, jambu biji, jeruk bali, dan aprikot.
- Tag
- Share
-
-
