Rahasia Sehat dalam Secangkir Teh Melati, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Jantung

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 20 May 2025 - 13:04

Ilustrasi Teh Melati -foto:shutterstock-Hesti

rahasia sehat dalam secangkir teh melati, bantu turunkan berat badan hingga jaga kesehatan jantung                            oku ekspres - teh melati merupakan salah satu minuman favorit masyarakat indonesia yang terkenal dengan aroma khas dan cita rasa yang menenangkan.
teh ini biasanya dibuat dari daun teh hijau yang dikombinasikan dengan bunga melati segar, menciptakan perpaduan harum dan kaya manfaat.
tak hanya menyegarkan, teh melati juga mengandung berbagai zat aktif yang baik untuk tubuh, terutama antioksidan jenis polifenol. zat ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari rutin mengonsumsi teh melati:
baca juga:resep tahu gejrot rumahan: camilan pedas manis asli cirebon untuk weekend seru!
baca juga:rahasia sehat dari bunga matahari: 6 khasiat dahsyat dari biji dan minyaknya
1. bantu menurunkan berat badan
salah satu khasiat paling dikenal dari teh melati adalah kemampuannya dalam membantu proses penurunan berat badan. kombinasi antara kafein dan senyawa epigallocatechin gallate (egcg) di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme serta mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. minum teh melati secara teratur bisa jadi pilihan alami untuk mendukung program diet sehatmu.
2. perkuat sistem imun tubuh
teh melati juga berfungsi sebagai pelindung alami tubuh dari penyakit berkat sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dimilikinya. menariknya, tidak hanya diminum, aroma teh melati yang dihirup secara rutin dipercaya bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
3. jaga fungsi hati tetap optimal
kandungan polifenol dalam teh melati turut berperan dalam menjaga kesehatan hati. senyawa ini membantu mengurangi risiko penyakit hati serta mendukung fungsi detoksifikasi alami tubuh.
selain itu, teh melati juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida—dua faktor yang berkaitan dengan gangguan jantung dan hati.
baca juga:5 manfaat hebat lada hitam untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:xiaomi siap luncurkan suv listrik yu7 di tengah perayaan ulang tahun ke-15
4. kurangi risiko penyakit jantung
teh melati dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan kardiovaskular. ini berkat kandungan katekin yang dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat dalam darah. proses oksidasi ini jika dibiarkan bisa memicu peradangan arteri yang berujung pada serangan jantung. rutin minum teh melati bisa jadi langkah sederhana untuk menjaga jantung tetap sehat.
5. cegah diabetes tipe 2
manfaat lain dari teh melati adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. senyawa egcg yang terdapat dalam teh hijau (bahan dasar teh melati) membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. dengan demikian, teh melati dapat menjadi minuman pendamping yang mendukung pengaturan kadar gula secara alami.
teh melati bukan sekadar minuman dengan aroma menenangkan. di balik kesederhanaannya, tersimpan banyak manfaat yang mendukung kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, menjaga daya tahan tubuh, melindungi jantung dan hati, hingga mengurangi risiko diabetes. karena tersedia luas dan mudah diperoleh, tak ada salahnya memasukkan teh melati dalam rutinitas harianmu.