Rahasia Sehat dari Buah Semangka untuk Tumbuh Kembang Anak

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 07 May 2025 - 13:15

Ilustrasi Semangka -foto:istock-Hesti

rahasia sehat dari buah semangka untuk tumbuh kembang anak                            oku ekspres - tak hanya menyegarkan, semangka ternyata menyimpan banyak manfaat penting bagi pertumbuhan anak. kandungan air, vitamin, dan mineral di dalamnya menjadikan buah ini pilihan yang tepat untuk menunjang kesehatan serta perkembangan fisik dan kognitif si kecil.
untuk para ibu yang ingin memberikan asupan bernutrisi pada buah hati, berikut manfaat semangka yang patut diketahui.
1. menjaga hidrasi tubuh anak
semangka terdiri dari lebih dari 90% air, menjadikannya sumber cairan alami yang sangat baik. mengonsumsi semangka secara rutin dapat membantu anak terhindar dari dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. kandungan elektrolit seperti kalium juga berperan dalam menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal.
2. membantu sistem pencernaan
buah semangka juga mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan anak. serat ini membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit, menjaga saluran cerna si kecil tetap sehat.
baca juga:rahasia sehat nangka muda, 10 khasiat alami yang jarang diketahui
baca juga:itel city 100 resmi hadir di indonesia, bawa fitur kekinian dengan harga ramah kantong
3. menunjang kesehatan jantung
zat antioksidan seperti likopen dan senyawa karotenoid (seperti beta-karoten, lutein, dan lainnya) di dalam semangka dapat membantu menjaga kesehatan jantung anak.
jantung yang sehat sangat penting untuk memastikan aliran darah dan oksigen berjalan baik demi tumbuh kembang yang optimal.
4. mendukung pertumbuhan tulang dan otot
kandungan mineral seperti kalsium dan magnesium pada semangka berperan penting dalam membangun struktur tulang yang kuat. kalsium membantu produksi hormon pertumbuhan, sementara magnesium mendukung pembentukan otot dan fungsi saraf.
5. sumber beragam vitamin penting
semangka kaya akan berbagai vitamin yang sangat dibutuhkan anak dalam masa pertumbuhan:
baca juga:realme 14t 5g resmi meluncur di indonesia, hp gaming mid-range dengan performa tangguh dan harga terjangkau
baca juga:samsung rilis galaxy tab active5 tactical edition, tablet tangguh untuk militer dan petugas lapangan
vitamin c: membantu memperkuat sistem imun, melawan infeksi, serta meningkatkan produksi hemoglobin dengan mendukung penyerapan zat besi.
vitamin a: membantu menjaga kesehatan mata, memperkuat jaringan kulit, serta mendukung pertumbuhan gigi.
vitamin b kompleks: membantu produksi sel darah merah, mendukung perkembangan sistem saraf, memperbaiki fungsi otak, serta meningkatkan metabolisme tubuh anak.
dengan rasa yang manis dan tekstur yang lembut, semangka menjadi pilihan camilan sehat yang disukai anak-anak.
baca juga:iphone 13 akan dukung konektivitas satelit lewat ios 18.5
baca juga:microsoft resmi perkenalkan surface pro 12 ringkas, bertenaga ai
pastikan untuk menyajikannya secara segar dan bersih agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 24 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan