Minyak Wijen, Rahasia Alami untuk Jantung Sehat hingga Kulit Terlindungi

2. Mengurangi Peradangan di Tubuh

Minyak wijen sudah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, khususnya karena sifat antiinflamasinya. Di Taiwan, minyak ini bahkan digunakan sebagai obat alami untuk meredakan nyeri sendi, luka ringan, sakit gigi, dan kram menjelang menstruasi.

3. Membantu Menstabilkan Gula Darah

Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi minyak wijen mengalami penurunan kadar gula darah dan hemoglobin A1c—parameter penting untuk mengukur rata-rata gula darah dalam beberapa bulan terakhir. Ini menunjukkan bahwa minyak wijen bisa menjadi pilihan alami untuk membantu mengatur kadar gula.

4. Menyehatkan dan Menguatkan Rambut

Minyak wijen juga dikenal mampu memperkuat rambut. Kandungan antioksidan seperti sesamin dan vitamin E dipercaya dapat meningkatkan kekuatan serta kilau rambut secara alami. Studi menunjukkan bahwa suplemen dengan dua kandungan ini mampu memperbaiki kondisi rambut secara signifikan.

5. Mengurangi Stres dan Gejala Depresi

Minyak wijen mengandung asam amino tirosin, yang membantu meningkatkan produksi serotonin—hormon yang berperan penting dalam mengatur suasana hati. Serotonin berkontribusi dalam menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan membantu mengatasi depresi ringan.

BACA JUGA:Segudang Khasiat Buah Ceri yang Penuh Manfaat untuk Tubuh

BACA JUGA:Resep Es Pisang Ijo Durian: Sajian Manis Segar dengan Sensasi Lembut dan Legit

6. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Antioksidan dalam minyak wijen mampu memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet (UV).

Menariknya, minyak wijen dapat melindungi kulit hingga 30% dari sinar UV, sementara sebagian besar minyak nabati lain hanya bertahan sekitar 20%.

Meskipun studi tentang penggunaan minyak wijen sebagai tabir surya masih terbatas, beberapa sumber menyebutkan bahwa minyak ini berpotensi menjadi pelindung kulit alami.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan keefektivitasannya secara ilmiah.