7 Cara Ampuh Atasi Ketombe Membandel Secara Alami dan Medis

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 21 Apr 2025 - 12:20

Ilustrasi Ketombe -foto:pyfahealth-Hesti

6. Konsumsi Makanan Sehat dan Bernutrisi

Nutrisi juga berperan penting dalam mengontrol ketombe. Pastikan asupanmu kaya akan:

Zinc: Membantu mengendalikan produksi minyak dan mempercepat regenerasi kulit kepala.

Vitamin B: Penting untuk kesehatan kulit kepala.

Omega-3: Mengurangi inflamasi dan menjaga kelembapan kulit kepala.

7. Coba Masker Air Lemon

Lemon mengandung vitamin C, asam sitrat, dan flavonoid yang mendukung kesehatan kulit kepala serta membantu mengatasi ketombe. Kandungan asam alaminya juga berfungsi sebagai penyeimbang pH kulit kepala.

Gunakan jus lemon segar sebagai masker alami seminggu sekali untuk hasil yang optimal.

Mengatasi ketombe memang tidak instan, tetapi dengan pendekatan yang tepat—baik alami maupun medis—masalah ini bisa dikendalikan. Mulailah dari kebiasaan sederhana seperti memilih sampo yang tepat, mengatur pola makan, hingga berkonsultasi dengan dokter bila diperlukan. Yuk, katakan selamat tinggal pada serpihan putih yang mengganggu penampilan!

7 cara ampuh atasi ketombe membandel secara alami dan medis                            oku ekspres - ketombe adalah serpihan kecil berwarna putih atau kekuningan yang muncul di kulit kepala akibat penumpukan sel kulit mati atau minyak berlebih.
meskipun tidak menular, keberadaan ketombe bisa membuat seseorang merasa tidak percaya diri.
untuk itu, penting mengetahui berbagai cara efektif dalam mengatasi ketombe, terutama yang membandel.
beragam cara mengatasi ketombe yang tak kunjung hilang
berikut ini adalah beberapa metode baik alami maupun medis yang bisa kamu coba untuk mengusir ketombe dari kulit kepala:
baca juga:rahasia segar jeruk limau, 8 manfaat kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:lexus gr gt3 tertangkap uji coba di sirkuit laguna seca, pertanda era baru mobil sport lexus
1. gunakan sampo khusus anti-ketombe
kalau rambutmu cenderung berminyak, sebaiknya keramas secara teratur agar kotoran dan sel kulit mati tidak menumpuk. tapi ingat, jangan terlalu sering keramas karena bisa membuat kulit kepala kering dan memperparah ketombe.
pilih sampo yang mengandung bahan aktif seperti piroctone olamine, yang terbukti ampuh meredakan gatal dan membersihkan kulit kepala. jika satu jenis sampo tidak cukup, kamu bisa mencoba beberapa varian dengan kandungan aktif berbeda secara bergantian, seperti yang disarankan oleh american academy of dermatology.
2. konsultasi dokter dan gunakan obat yang diresepkan
jika ketombe tetap parah meski sudah rutin menggunakan sampo, konsultasikan dengan dokter kulit. biasanya, dokter akan meresepkan obat-obatan tertentu, seperti:
ketomed 2% scalp solution: mengandung ketoconazole yang bekerja sebagai antijamur, ideal untuk kasus dermatitis seboroik ringan.
baca juga:gadis 12 tahun dari glasgow ciptakan selimut hangat tenaga surya untuk tunawisma
baca juga:whatsapp uji coba fitur terjemahan pesan offline di android beta
zoloral ss shampo: diformulasikan untuk mengatasi dan mencegah pitiriasis kapitis.
kloderma lotion: mengandung clobetasol propionate, cocok untuk kondisi kulit kepala yang mengalami peradangan berat.
itraconazole 100 mg: obat antijamur oral yang bisa mengatasi infeksi jamur penyebab ketombe.
prednicort 4 mg: mengandung methylprednisolone untuk meredakan inflamasi dan alergi pada kulit kepala.
3. manfaatkan tea tree oil
minyak pohon teh memiliki sifat antijamur yang efektif untuk mengurangi ketombe dan rasa gatal di kulit kepala. caranya, cukup campurkan beberapa tetes tea tree oil murni ke dalam sampo harianmu.
baca juga:catur mewah rolls-royce, ketika kecanggihan bertemu elegansi dalam bentuk papan catur
baca juga:oppo a5 pro 5g siap meluncur 24 april 2025, harga mulai rp3 jutaan
namun, sebelum digunakan, sebaiknya lakukan tes alergi dengan mengoleskan sedikit pada lengan dan tunggu 24 jam. jika muncul kemerahan atau iritasi, hentikan pemakaian.
4. gunakan cuka sari apel
kandungan asam asetat dalam cuka apel mampu melawan pertumbuhan jamur serta membantu menyeimbangkan ph kulit kepala.
campurkan setengah cangkir cuka apel dengan satu setengah cangkir air dingin. aplikasikan campuran ini ke seluruh kulit kepala, lalu bilas dan lanjutkan dengan kondisioner.
5. perkuat daya tahan tubuh dengan probiotik
ketombe bisa dipicu oleh ketidakseimbangan mikroorganisme di kulit kepala. konsumsi makanan kaya probiotik seperti yoghurt, tempe, kimchi, dan kombucha dapat membantu sistem imun melawan infeksi jamur secara alami.
baca juga:tertibkan pedagang yang berjualan menggunakan badan jalan
baca juga:rutin lakukan pemeriksaan kesehatan untuk warga binaan
6. konsumsi makanan sehat dan bernutrisi
nutrisi juga berperan penting dalam mengontrol ketombe. pastikan asupanmu kaya akan:
zinc: membantu mengendalikan produksi minyak dan mempercepat regenerasi kulit kepala.
vitamin b: penting untuk kesehatan kulit kepala.
omega-3: mengurangi inflamasi dan menjaga kelembapan kulit kepala.
7. coba masker air lemon
lemon mengandung vitamin c, asam sitrat, dan flavonoid yang mendukung kesehatan kulit kepala serta membantu mengatasi ketombe. kandungan asam alaminya juga berfungsi sebagai penyeimbang ph kulit kepala.
gunakan jus lemon segar sebagai masker alami seminggu sekali untuk hasil yang optimal.
baca juga:ssb palembang soccer skills persembahkan trofi perdana pasca lebaran
baca juga:hujan deras dan angin kencang sebabkan pohon tumbang
mengatasi ketombe memang tidak instan, tetapi dengan pendekatan yang tepat—baik alami maupun medis—masalah ini bisa dikendalikan. mulailah dari kebiasaan sederhana seperti memilih sampo yang tepat, mengatur pola makan, hingga berkonsultasi dengan dokter bila diperlukan. yuk, katakan selamat tinggal pada serpihan putih yang mengganggu penampilan!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 15 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan