Demam: Penyebab, Penanganan, dan Hal yang Perlu Dihindari

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Minggu , 30 Mar 2025 - 20:23

Ilustrasi deman -foto:alodok-Hesti

demam: penyebab, penanganan, dan hal yang perlu dihindari                            oku ekspres - demam, yang dikenal sebagai hipertermia atau pireksia, terjadi ketika suhu tubuh melebihi 38°c. kondisi ini umumnya merupakan respons alami sistem imun dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, jamur, atau parasit.
namun, demam juga bisa dipicu oleh faktor lain seperti paparan suhu panas, menstruasi, efek samping obat, atau reaksi pasca-imunisasi.
meskipun sering kali dapat membaik dengan sendirinya, demam yang terlalu tinggi tetap memerlukan perhatian khusus.
berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan saat mengalami demam.
baca juga:hindari kebiasaan ini agar pilek cepat sembuh
baca juga:jahe sebagai obat alami untuk meredakan asam lambung
cara mengatasi demam
minum obat penurun panas
mengonsumsi obat seperti paracetamol atau ibuprofen dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan gejala yang menyertainya.
sebaiknya, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat agar dosisnya sesuai dengan kondisi tubuh.
jaga tubuh tetap terhidrasi
saat demam, tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan melalui keringat, yang bisa menyebabkan dehidrasi.
oleh karena itu, pastikan untuk minum cukup air, jus buah, atau sup hangat guna menjaga keseimbangan cairan tubuh.
baca juga:segudang manfaat wedang jahe dan variasi resepnya yang lezat
baca juga:soto ayam kuah bening yang gurih dan segar, wajib coba!
gunakan kompres hangat
mengompres tubuh dengan air hangat dapat membantu menurunkan suhu secara perlahan dan memberikan rasa nyaman. hindari menggunakan air dingin karena dapat memicu tubuh menggigil dan memperburuk kondisi.
hal yang perlu dihindari saat demam
memakai pakaian tebal
mengenakan pakaian berlapis atau terlalu tebal dapat menghambat pelepasan panas dari tubuh, sehingga suhu tubuh justru meningkat. sebaiknya, gunakan pakaian yang nyaman dan dapat menyerap keringat dengan baik.
mengonsumsi kafein dan alkohol
minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda, serta minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko dehidrasi. sebagai gantinya, pilihlah air putih atau minuman isotonik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
baca juga:resep gulai ayam kuning gurih dan lezat, cocok untuk hidangan keluarga
baca juga:lezat dan gurih! resep burgo khas palembang yang wajib dicoba
tidak makan dengan cukup
demam meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh membutuhkan lebih banyak energi. jangan biarkan perut kosong terlalu lama, karena kurangnya asupan kalori dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses pemulihan.
mandi dengan air dingin
meskipun air dingin dapat menurunkan suhu tubuh secara sementara, efeknya justru bisa membuat tubuh menggigil dan otot menjadi tegang.
sebagai alternatif, mandi atau berendam dengan air hangat lebih disarankan untuk membantu tubuh merasa lebih nyaman.
demam merupakan mekanisme alami tubuh dalam melawan infeksi, tetapi tetap perlu dikelola dengan baik agar tidak menimbulkan komplikasi.
baca juga:resep gulai ayam kuning gurih dan lezat, cocok untuk hidangan keluarga
baca juga:lezat dan gurih! resep burgo khas palembang yang wajib dicoba
dengan menjaga hidrasi, mengonsumsi makanan bergizi, serta menghindari hal-hal yang dapat memperburuk kondisi, pemulihan bisa berjalan lebih cepat. jika demam berlangsung lebih dari tiga hari atau disertai gejala serius, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 14 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan