Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami
Ilustrasi Hidung Tersumbat -foto :istockphoto-Hesti
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cepat
Berikut beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat:
BACA JUGA:Resep Kolak Biji Salak Labu Kuning, Manis dan Gurih Menggugah Selera
BACA JUGA:Resep Soft Chewy Cookies Labu Kuning, Camilan Unik yang Lembut dan Lezat
1. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat
Menjaga tubuh tetap hangat, misalnya dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi antara pukul 07.00-09.00, dapat membantu melegakan pernapasan. Selain itu, paparan sinar matahari juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
2. Memastikan Tubuh Tetap Terhidrasi
Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup membantu mengencerkan lendir, sehingga hidung tersumbat dapat lebih cepat mereda. Kekurangan cairan justru bisa memperparah kondisi kesehatan.
3. Menghirup Uap Hangat
Menghirup uap dari air hangat dapat membuka saluran pernapasan dan mengurangi hidung tersumbat.
Anda bisa melakukannya dengan menyiapkan wadah berisi air hangat, lalu mendekatkan wajah untuk menghirup uapnya. Alternatif lain adalah mandi air hangat atau menggunakan waslap hangat untuk membasuh wajah.
BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Batuk Berdahak di Musim Pancaroba
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Air Kelapa untuk Berbuka Puasa
4. Menggunakan Humidifier
Jika sering berada di ruangan ber-AC, menggunakan humidifier dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mengurangi risiko hidung tersumbat akibat udara kering atau debu.
- Tag
- Share
-
-
