Manfaat Tepung Maizena untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 14 Mar 2025 - 14:18

Ilustrasi tepung maizena -foto:Kompas-Putri

manfaat tepung maizena untuk kesehatan yang jarang diketahui                            oku ekspres - tepung maizena bukan hanya sekadar bahan dapur untuk mengentalkan makanan atau membuat gorengan lebih renyah. tepung yang berasal dari biji jagung ini ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama karena bebas gluten.  
beragam manfaat tepung maizena
tepung maizena mengandung kalori dan karbohidrat yang tinggi, serta sejumlah kecil protein, serat, vitamin, magnesium, zat besi, kalsium, dan selenium. berikut beberapa manfaatnya bagi kesehatan:  
1. menambah energi
   kandungan karbohidrat dalam tepung maizena menjadikannya sumber energi yang baik. mengonsumsinya sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat dapat membantu meningkatkan stamina tubuh.  
2. membantu menurunkan berat badan
   karbohidrat dalam tepung maizena dicerna secara perlahan, sehingga membantu mengontrol rasa lapar dan membuat perut kenyang lebih lama. namun, konsumsinya tetap harus dibatasi agar tidak berlebihan dalam asupan kalori.  
baca juga:manfaat luar biasa sagu untuk kesehatan dan energi tubuh
baca juga:xiaomi 15 dan 15 ultra resmi hadir di indonesia, usung kamera leica dan snapdragon 8 elite
3. mengontrol hipoglikemia
   tepung maizena dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi mereka yang rentan mengalami hipoglikemia atau gula darah rendah.
kandungan glukosanya diserap perlahan oleh tubuh, memberikan energi bertahap selama beberapa jam.  
4. membantu penderita disfagia
   disfagia adalah kondisi yang membuat seseorang kesulitan menelan makanan atau minuman. sifat pengental dari tepung maizena dapat membantu menciptakan tekstur makanan yang lebih mudah ditelan oleh penderita kondisi ini.  
perhatian dalam konsumsi
meskipun bermanfaat, konsumsi tepung maizena sebaiknya dibatasi bagi penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi, yang bisa meningkatkan kadar gula darah.  
baca juga:xiaomi pad 7 dan pad 7 pro resmi meluncur di indonesia: pilihan menarik untuk produktivitas dan hiburan
baca juga:vivo v50 resmi meluncur di indonesia, hadir dengan kamera canggih dan performa unggul
dengan memahami manfaatnya, tepung maizena bisa menjadi pilihan bahan makanan yang berguna jika dikonsumsi dengan bijak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 15 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan