9 Manfaat Susu Bubuk untuk Kesehatan Keluarga Anda

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 13 Mar 2025 - 14:04

Ilustrasi susu bubuk -foto:Alodokter-Hesti

9 manfaat susu bubuk untuk kesehatan keluarga anda                            oku eksppres - susu merupakan sumber nutrisi penting yang dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian. baik susu cair maupun susu bubuk memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
namun, susu bubuk memiliki beberapa keunggulan, seperti daya tahan lebih lama dan kemudahan penyimpanan. berikut adalah sembilan manfaat susu bubuk yang bisa anda rasakan jika rutin mengonsumsinya.  
1. menjaga kesehatan dan kekuatan tulang  
susu kaya akan kalsium dan vitamin d yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang serta mengurangi risiko osteoporosis.
mengonsumsi susu secara rutin dapat membantu pertumbuhan tulang pada anak dan mempertahankan kekuatannya pada orang dewasa.  
baca juga:nata de coco, kudapan kenyal yang menyegarkan dan kaya manfaat
baca juga:manfaat dan batasan konsumsi gula pasir untuk kesehatan
2. meningkatkan sistem imun  
vitamin a dan b12 dalam susu bubuk berkontribusi dalam menjaga daya tahan tubuh. kedua vitamin ini membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit serta mendukung fungsi otak dan sistem saraf.  
3. menyehatkan jantung  
susu mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. kandungan ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan mendukung fungsi jantung agar tetap optimal.  
4. menguatkan gigi  
kandungan kalsium dan protein dalam susu bubuk sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi. kasein, salah satu jenis protein dalam susu, membantu melindungi enamel gigi serta menjaga kekuatannya dalam jangka panjang.  
5. menjaga kesehatan mata  
vitamin a dalam susu berperan penting dalam menjaga kualitas penglihatan. mengonsumsi susu secara rutin dapat membantu mencegah berbagai gangguan mata, seperti degenerasi makula dan rabun.  
baca juga:manfaat gula batu dan risiko di balik rasa manisnya
baca juga:manfaat gula aren, pemanis alami dengan segudang kebaikan untuk kesehatan
6. meningkatkan fungsi otak  
zat besi dalam susu bubuk berperan dalam produksi hemoglobin yang membawa oksigen ke otak. asupan oksigen yang cukup sangat penting untuk menjaga konsentrasi, daya ingat, dan fungsi kognitif, terutama pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.  
 7. membantu mengontrol berat badan  
meskipun sering dianggap sebagai penyebab obesitas, susu sebenarnya bisa membantu menjaga berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. kandungan protein dalam susu membantu menjaga massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh.  
8. mempercepat pemulihan tubuh  
protein dalam susu berperan dalam mempercepat pemulihan tubuh setelah sakit atau berolahraga. nutrisi ini membantu memperbaiki jaringan yang rusak serta mendukung regenerasi sel.  
9. membantu tidur lebih nyenyak  
susu mengandung asam amino triptofan yang berperan dalam produksi hormon serotonin dan melatonin. hormon ini membantu meningkatkan kualitas tidur serta mengurangi stres, sehingga tubuh lebih rileks sebelum tidur.  
baca juga:samsung galaxy a06 5g resmi meluncur di indonesia, hadir dengan harga terjangkau dan fitur menarik
baca juga:samsung galaxy a06 5g resmi meluncur di indonesia, hadir dengan harga terjangkau dan fitur menarik
dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, susu bubuk menjadi pilihan tepat untuk melengkapi kebutuhan gizi harian anda dan keluarga. pastikan anda memilih susu berkualitas dengan kandungan nutrisi yang lengkap agar mendapatkan manfaat terbaik bagi kesehatan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 14 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan