Manfaat Pisang Tanduk, Buah Lezat dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
Ilustrasi Pisang tanduk -foto:Halodoc-Putri
- 32 mg fosfor
- 18 mg vitamin C
- 56 mcg vitamin A
Tak hanya itu, pisang tanduk juga mengandung selenium, zinc, vitamin B6 dan B12, vitamin K, serta senyawa antioksidan seperti flavonoid dan karoten.
Beragam Manfaat Pisang Tanduk untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ungkap Kasus Prostitusi hingga Narkoba
BACA JUGA:Warga Resah, Setiap Hujan Deras Air Meluap ke Pemukiman
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Tingginya kandungan serat dalam pisang tanduk membantu melancarkan pencernaan serta mencegah sembelit. Selain itu, pisang ini juga mengandung prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Dengan indeks glikemik yang tergolong rendah (sekitar 38,5–44,9), pisang tanduk tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis. Oleh karena itu, buah ini cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
3. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Kandungan kalium dan serat dalam pisang tanduk berperan dalam mengontrol tekanan darah, sedangkan antioksidan di dalamnya membantu melindungi kesehatan jantung. Selain itu, pisang ini juga rendah natrium sehingga dapat membantu mencegah hipertensi.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kombinasi vitamin, mineral, dan antioksidan dalam pisang tanduk berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Konsumsi rutin buah ini dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap berbagai infeksi.
- Tag
- Share
-
-
