Kaya Manfaat Jus Jambu untuk Kesehatan
Ilustrasi jus jambu -foto:Buavita-Putri
OKU EKSPRES - Jus jambu, baik dari jambu biji, jambu air, maupun jambu mete, merupakan minuman kaya nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan serat, vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, kalium, serta antioksidan dalam jus jambu menjadikannya pilihan sehat dengan berbagai khasiat.
Selain itu, jus jambu juga rendah lemak dan kalori. Berikut adalah manfaat luar biasa dari jus jambu:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jus jambu sangat tinggi, bahkan melebihi jeruk. Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan jumlah trombosit dan sel darah putih, sehingga baik untuk penderita demam berdarah.
Tak hanya itu, konsumsi jus jambu secara rutin dapat memperkuat sistem imun tubuh, membantu melawan virus dan bakteri, serta mempercepat pemulihan dari flu atau batuk.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Alpukat bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
2. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Jus jambu kaya akan antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas, penyebab berbagai penyakit kronis. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan fitokimia dalam jambu memiliki efek antikanker dan dapat membantu menurunkan risiko kanker.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam jus jambu mendukung sistem pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Jus ini juga mengandung prebiotik yang baik untuk keseimbangan bakteri dalam usus. Agar manfaatnya lebih optimal, disarankan untuk tidak menyaring ampasnya saat dikonsumsi.
4. Mengontrol Gula Darah
Kandungan serat dalam jus jambu membantu mengatur penyerapan gula dalam tubuh, sehingga kadar gula darah lebih stabil. Selain itu, indeks glikemik yang rendah pada jus ini menjadikannya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
- Tag
- Share
-
-
