Cara Ampuh Mengatasi Bau Badan Secara Alami dan Efektif

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 29 Jan 2025 - 13:15

Ilustrasi Cara Ampuh Mengatasi Bau Badan Secara Alami -foto:freepik-Hesti

Pastikan tubuh tetap kering setelah mandi atau berkeringat. Bakteri berkembang biak lebih cepat di tempat yang lembap, sehingga menjaga tubuh tetap kering dapat mengurangi risiko bau badan.

Memilih Pakaian yang Tepat

Kenakan pakaian berbahan katun untuk sehari-hari karena bisa menyerap keringat dengan baik. Untuk berolahraga, pilih pakaian yang dapat mengalirkan keringat dan cepat kering.

Rutin Mengganti Pakaian

Jika sering berkeringat, pastikan untuk membawa baju ganti dan segera ganti pakaian saat tubuh mulai basah. Selain itu, cuci pakaian secara rutin untuk menghindari penumpukan bakteri.

Menggunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran membantu mengatasi bau badan dengan mengurangi aktivitas bakteri, sementara antiperspiran mencegah keringat berlebih dengan menutup saluran keringat. Keduanya dapat digunakan untuk menjaga tubuh tetap segar.

Membersihkan Bulu Ketiak

Membersihkan bulu ketiak dapat mengurangi tempat berkembangnya bakteri. Jika mencukur bulu ketiak berisiko menyebabkan iritasi, pertimbangkan untuk melakukan waxing atau menggunakan krim penghilang bulu.

Mengatur Pola Makan

Makanan seperti bawang putih, kopi, alkohol, atau makanan pedas dapat memicu bau badan. Mengurangi konsumsi makanan ini dapat membantu mengurangi bau tidak sedap.

cara ampuh mengatasi bau badan secara alami dan efektif                            oku ekspres - bau badan seringkali menjadi masalah yang membuat seseorang merasa kurang percaya diri. namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi bau badan dengan aman dan efektif.
mari simak penjelasan berikut untuk mengetahui penyebab dan cara menghilangkan bau badan secara alami.
penyebab bau badan
banyak yang mengira bau badan berasal langsung dari keringat, padahal keringat itu sendiri tidak berbau. bau badan muncul ketika keringat yang dikeluarkan dari kelenjar apokrin, terutama di area ketiak dan selangkangan, bercampur dengan bakteri.
keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin ini lebih kental dan berlemak, sehingga bakteri lebih mudah berkembang biak di area tubuh yang lembap.
baca juga:6 manfaat buah blewah untuk ibu hamil yang wajib diketahui
baca juga:manfaat masker kunyit untuk kulit wajah dan cara mudah membuatnya 
selain itu, beberapa faktor seperti stres, konsumsi makanan tertentu, atau kondisi medis seperti hiperhidrosis, diabetes, atau gangguan tiroid, juga dapat meningkatkan produksi keringat dan menyebabkan bau badan.
cara mengatasi bau badan
menjaga kebersihan tubuh
mandilah secara rutin, minimal satu hingga dua kali sehari, untuk menghilangkan kuman dan bakteri penyebab bau badan. pastikan untuk membersihkan area yang sering berkeringat seperti ketiak, selangkangan, dan leher.
menggunakan sabun antibakteri
sabun antibakteri dapat membantu mengurangi jumlah bakteri yang ada di tubuh. namun, hati-hati bagi yang memiliki kulit sensitif, karena sabun ini dapat menyebabkan iritasi. sebagai alternatif, gunakan sabun yang mengandung pelembap.
mengeringkan tubuh dengan baik
pastikan tubuh tetap kering setelah mandi atau berkeringat. bakteri berkembang biak lebih cepat di tempat yang lembap, sehingga menjaga tubuh tetap kering dapat mengurangi risiko bau badan.
baca juga:8 cara alami untuk menghilangkan flek hitam di wajah secara cepat
baca juga:mimisan: penyebab, pengobatan, dan tips pencegahannya
memilih pakaian yang tepat
kenakan pakaian berbahan katun untuk sehari-hari karena bisa menyerap keringat dengan baik. untuk berolahraga, pilih pakaian yang dapat mengalirkan keringat dan cepat kering.
rutin mengganti pakaian
jika sering berkeringat, pastikan untuk membawa baju ganti dan segera ganti pakaian saat tubuh mulai basah. selain itu, cuci pakaian secara rutin untuk menghindari penumpukan bakteri.
menggunakan deodoran atau antiperspiran
deodoran membantu mengatasi bau badan dengan mengurangi aktivitas bakteri, sementara antiperspiran mencegah keringat berlebih dengan menutup saluran keringat. keduanya dapat digunakan untuk menjaga tubuh tetap segar.
membersihkan bulu ketiak
membersihkan bulu ketiak dapat mengurangi tempat berkembangnya bakteri. jika mencukur bulu ketiak berisiko menyebabkan iritasi, pertimbangkan untuk melakukan waxing atau menggunakan krim penghilang bulu.
baca juga:trump konfirmasi microsoft tengah berdiskusi untuk akuisisi tiktok
baca juga:huawei maextro s800: sedan listrik mewah dengan teknologi 
mengatur pola makan
makanan seperti bawang putih, kopi, alkohol, atau makanan pedas dapat memicu bau badan. mengurangi konsumsi makanan ini dapat membantu mengurangi bau tidak sedap.
teknik relaksasi untuk mengurangi stres
stres dapat memicu produksi keringat berlebih, yang pada akhirnya menyebabkan bau badan. cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
bahan alami untuk menghilangkan bau badan
bahan alami seperti daun sirih, cuka apel, jeruk nipis, kunyit, atau daun kemangi memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu mengurangi bau badan.
anda bisa menggunakannya dengan cara mengoleskan langsung ke tubuh atau meminum air rebusannya.
baca juga:iqoo neo 10r resmi dikonfirmasi, siap meluncur di india bulan depan
baca juga:baleària perkenalkan dua kapal feri listrik, hadirkan jalur maritim eropa-afrika makin ramah lingkungan
dengan mengikuti langkah-langkah di atas, anda dapat mengatasi bau badan secara efektif dan kembali merasa percaya diri. namun, jika masalah bau badan terus berlanjut atau disertai gejala lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 31 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan