Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan
Ilustrasi Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan -foto:Amazon.com-Hesti
OKU EKSPRES - Jeruk purut, meskipun sering digunakan sebagai bahan pelengkap dalam masakan, menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Meskipun jarang dimakan langsung, jeruk purut menawarkan kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Kandungan Nutrisi dalam Jeruk Purut
Jeruk purut memiliki bentuk bulat dengan kulit hijau bertekstur kasar, serta rasa yang asam. Sebagai bagian dari keluarga buah citrus, jeruk purut kaya akan vitamin C dan antioksidan. Selain itu, jeruk purut juga mengandung kalori, protein, lemak, serat, zat besi, kalsium, vitamin B6, thiamin, dan potasium.
Meskipun dalam jumlah kecil, buah ini juga mengandung folat, magnesium, riboflavin, niasin, dan fosforus, yang semuanya mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:Cara Alami untuk Menjaga Usus Tetap Bersih dan Sehat
BACA JUGA:7 Buah Ampuh yang Bisa Melancarkan Buang Air Besar (BAB)
Khasiat Jeruk Purut untuk Kesehatan
1.Meningkatkan Imunitas Tubuh
Jeruk purut kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh dalam memproduksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi bakteri dan virus.
Selain itu, vitamin ini juga mempercepat proses penyembuhan luka dengan merangsang produksi kolagen.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam jeruk purut memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. Antioksidan membantu memperlancar aliran darah dan melindungi arteri dari penumpukan plak, sehingga mendukung kesehatan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
3. Merawat Kesehatan Kulit
- Tag
- Share
-
-
