Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 20 Dec 2024 - 16:28

Ilustrasi Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan -foto:Amazon.com-Hesti

manfaat jeruk purut untuk kesehatan                            oku ekspres - jeruk purut, meskipun sering digunakan sebagai bahan pelengkap dalam masakan, menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
meskipun jarang dimakan langsung, jeruk purut menawarkan kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
kandungan nutrisi dalam jeruk purut
jeruk purut memiliki bentuk bulat dengan kulit hijau bertekstur kasar, serta rasa yang asam. sebagai bagian dari keluarga buah citrus, jeruk purut kaya akan vitamin c dan antioksidan. selain itu, jeruk purut juga mengandung kalori, protein, lemak, serat, zat besi, kalsium, vitamin b6, thiamin, dan potasium.
meskipun dalam jumlah kecil, buah ini juga mengandung folat, magnesium, riboflavin, niasin, dan fosforus, yang semuanya mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
baca juga:cara alami untuk menjaga usus tetap bersih dan sehat
baca juga:7 buah ampuh yang bisa melancarkan buang air besar (bab)
khasiat jeruk purut untuk kesehatan
1.meningkatkan imunitas tubuh
jeruk purut kaya akan vitamin c, yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. vitamin c membantu tubuh dalam memproduksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi bakteri dan virus.
selain itu, vitamin ini juga mempercepat proses penyembuhan luka dengan merangsang produksi kolagen.
2. menjaga kesehatan jantung
kandungan antioksidan dalam jeruk purut memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. antioksidan membantu memperlancar aliran darah dan melindungi arteri dari penumpukan plak, sehingga mendukung kesehatan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
3. merawat kesehatan kulit
vitamin c dalam jeruk purut mendukung produksi kolagen, protein yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan cerah. selain itu, antioksidan yang terkandung dalam jeruk purut melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan dini, menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
baca juga:bocoran desain samsung galaxy s25+ dan s25 ultra menjelang peluncuran resmi
baca juga:poco x7 pro transformasi redmi turbo 4 untuk pasar globa
4. mencegah batu ginjal
jeruk purut kaya akan asam sitrat, yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara mengikat mineral yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. ini menjadikannya pilihan alami untuk mendukung kesehatan ginjal.
5. meningkatkan kesehatan pencernaan
kandungan asam dalam jeruk purut dapat membantu sistem pencernaan dalam memecah dan mencerna makanan lebih efektif.
dengan menambahkan jeruk purut dalam makanan atau minuman, anda dapat menjaga kesehatan pencernaan agar tetap optimal.
dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, jeruk purut bukan hanya sekadar bumbu dapur, tetapi juga dapat dijadikan sebagai bagian dari pola hidup sehat.
baca juga:honda siap perkenalkan dua prototipe seri 0 ev di ces 2025
baca juga:nasa perkenalkan konsep baru helikopter mars, mars chopper
mulailah menikmati manfaat jeruk purut untuk kesehatan anda!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 21 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan