5 Buah yang Bantu Anak Tumbuh Tinggi dan Sehat

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Jumat , 29 Nov 2024 - 09:32

Ilustrasi anak makan pisang agar badannya meninggi. -Foto: Designed by mdjaff / Freepik-Gus munir

5 buah yang bantu anak tumbuh tinggi dan sehat                            oku ekspres - setiap orang tua pasti ingin anaknya tumbuh dengan tinggi badan yang ideal. oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang cukup sejak dini.
tinggi badan seorang anak tidak hanya dipengaruhi oleh faktor genetik, tetapi juga oleh pola makan dan nutrisi yang diterima.
penasaran buah apa saja yang dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan anak? simak informasi lengkapnya di bawah ini!
anak yang kekurangan nutrisi dapat mengalami hambatan dalam pertumbuhan tinggi badan. 
baca juga:ini bahanya minum sambil berdiri !
baca juga:ini bahanya minum sambil berdiri !
baca juga:kolesterol tetap tinggi meski sudah hidup sehat? ini 7 penyebab utamanya
masalah ini sering terjadi pada anak-anak yang mengalami picky eater atau bahkan gtm (gerakan tutup mulut), sehingga sulit untuk memenuhi kebutuhan gizi harian mereka.
selain itu, kondisi yang memengaruhi penyerapan nutrisi juga dapat berdampak pada pertumbuhan tinggi badan.
buah-buahan menjadi salah satu pilihan makanan sehat yang kaya akan nutrisi untuk menunjang pertumbuhan anak. 
menurut laman india times, buah-buahan yang kaya vitamin c sangat baik untuk kesehatan tulang.
baca juga:tips cerdas mengeringkan pakaian tanpa bau di cuaca lembap
baca juga:paslon abusama-misnadi unggul, berikut hasil quick count pilkada oku selatan
berikut adalah beberapa buah yang bisa dijadikan camilan sehat untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak:
jeruk
jeruk kaya akan vitamin c, dengan kandungan sekitar 8,19 miligram vitamin c per 150 gram. buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.
pepaya
vitamin c dalam pepaya membantu proses sintesis kolagen, yang berfungsi sebagai komponen penting dalam pembentukan mineral tulang.
kiwi
kiwi mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung tumbuh kembang anak. dalam 75 gram kiwi, terdapat sekitar 56 miligram vitamin c.
baca juga:penonton lempar gelas minuman ke bangku cadangan, sriwijaya fc didenda rp10 juta
baca juga:65 penyelenggara pilkada di oku selatan dikabarkan mengundurkan diri massal
pisang
pisang kaya akan potasium, mangan, dan kalsium, yang membantu mendukung kesehatan dan pertumbuhan anak. selain itu, pisang juga menjadi camilan lezat yang disukai anak-anak.
nanas
nanas mengandung vitamin c yang mendukung pertumbuhan tulang. dalam 100 gram nanas, terkandung sekitar 47,8 miligram vitamin c.
itulah beberapa buah yang bermanfaat untuk membantu menambah tinggi badan anak. pastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan optimal mereka. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 30 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan