Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan
Ilustrasi manfaat pisang ambon -foto :kabarhit-Hesti
OKU EKSPRES - Pisang ambon adalah salah satu jenis pisang yang banyak tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Rasanya yang enak dan dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi bolu kukus, menjadikannya pilihan buah yang sangat populer.
Selain kenikmatannya, pisang ambon juga kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Berikut manfaat yang bisa Anda peroleh dengan rutin mengonsumsi pisang ambon:
1.Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit
Pisang ambon kaya akan serat pektin yang mendukung kesehatan saluran pencernaan. Konsumsi pisang ini secara teratur membantu melancarkan buang air besar (BAB), mencegah sembelit, dan membuat kotoran menjadi lebih lembut, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
BACA JUGA:5 Buah yang Membantu Meningkatkan Aktivitas Vitamin D dalam Tubuh
BACA JUGA:7 Daun Alami yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat
2.Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan antioksidan dalam pisang ambon berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ini membantu menjaga tekanan darah tetap terkontrol, melancarkan aliran darah, dan mengurangi kadar kolesterol, yang pada gilirannya mencegah penyakit jantung.
3.Memperkuat Tulang
Pisang ambon mengandung mineral penting untuk kesehatan tulang seperti kalium, kalsium, magnesium, dan fosfor. Nutrisi ini mendukung kepadatan tulang dan memperkuatnya, yang sangat penting untuk mencegah masalah tulang di kemudian hari.
4.Mengurangi Berat Badan
Pisang ambon memiliki kalori yang rendah namun kaya serat, sehingga bisa membuat perut kenyang lebih lama. Ini menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang sedang menjalani diet, karena bisa membantu mengurangi keinginan untuk ngemil dan menjaga berat badan.
5.Mengatasi Mual dan Muntah
- Tag
- Share
-
-
