8 Cara Alami Membantu Meredakan Bersin

Reporter: Dedi Okes |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 23 Nov 2024 - 19:12

Ilustrasi bersin. -Foto; klikdokter-Dedi

8 cara alami membantu meredakan bersin                            oku ekspres - bersin yang terus-menerus tentu sangat mengganggu, apalagi jika terjadi akibat iritasi dari benda asing seperti debu, serbuk sari, bulu, asap, atau kotoran yang masuk ke saluran pernapasan. 
saat lapisan sensitif di hidung teriritasi, bersin biasanya terjadi sebagai respons alami tubuh. 
meski bersin umumnya berhenti dengan sendirinya, kondisi ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan jika terjadi berkepanjangan.
berikut 8 cara alami yang dapat membantu meredakan bersin, seperti dilansir times of india:
baca juga:kementerian bumn dukung pelindungan pekerja migran indonesia
baca juga:langkah masyarakat meminjam kredit usaha rakyat (kur) di bri
1. madu
madu dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan bersin yang disebabkan pilek atau flu. mengonsumsi satu sendok teh madu dapat membantu mengurangi iritasi. namun, madu sebaiknya dihindari jika bersin dipicu oleh alergi.
2. menghirup uap
uap panas dapat membantu membersihkan saluran hidung dan meredakan pilek. caranya, tuangkan air panas ke dalam mangkuk besar, lalu dekatkan wajah ke arah uap yang keluar sambil menutupi kepala dengan handuk. teknik ini efektif untuk mengatasi hidung tersumbat dan bersin.
3. merangsang langit-langit mulut
cara unik lainnya adalah dengan merangsang langit-langit mulut menggunakan ujung lidah. lakukan ini selama beberapa detik untuk mencegah bersin yang akan terjadi.
4. hindari paparan cahaya terang
sebagian orang bersin ketika terpapar cahaya terang, kondisi ini dikenal sebagai refleks fotik. untuk mencegahnya, gunakan kacamata hitam dengan lensa terpolarisasi saat berada di luar ruangan.
baca juga:investasi masa tua, dplk bri tawarkan berbagai manfaat menarik untuk pensiunan
baca juga:bunga rendah, pinjaman kur bri kian diminati agus ingin buka pangkalan gas 
5. meniup hidung
jika merasa ada partikel asing di dalam hidung, cobalah untuk meniup hidung anda. langkah ini bisa membantu membersihkan kotoran dan mengurangi keinginan bersin.
6. jepit hidung
saat merasa ingin bersin, anda bisa mencoba menjepit hidung di bagian lubang hidung atau di bawah alis. teknik sederhana ini dapat membantu menahan bersin.
7. konsumsi vitamin c
buah-buahan seperti jeruk dan lemon mengandung flavonoid yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. meski tidak memberikan efek instan, asupan vitamin c secara rutin dapat mengurangi frekuensi bersin dalam jangka panjang.
8. minyak kayu putih
minyak kayu putih memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengatasi bersin akibat alergi. cukup teteskan beberapa tetes minyak kayu putih pada sapu tangan, lalu hirup aromanya secara perlahan. ini akan membantu membersihkan saluran hidung dari debu atau iritasi.
baca juga:pimpin transformasi hijau berkelanjutan, direktur utama bri dinobatkan sebagai ”the best ceo” untuk most expan
baca juga:dorong pengembangan penyandang disabilitas, bri peduli salurkan beasiswa dan sarana prasarana kepada ypac jaka
dengan mencoba salah satu atau beberapa metode di atas, anda dapat mengurangi rasa tidak nyaman akibat bersin yang terus-menerus. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 24 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan