OKU EKSPRES- Penyakit asam urat atau gout adalah jenis peradangan sendi yang terjadi ketika tubuh memiliki kadar asam urat (uric acid) yang terlalu tinggi.
Serangan asam urat bisa berlangsung selama beberapa hari hingga minggu, biasanya memengaruhi satu sendi pada satu waktu. Kondisi ini dapat terjadi di berbagai area tubuh, termasuk kaki.
Selama serangan asam urat, banyak orang terbangun di malam hari karena sendi yang terasa nyeri, bengkak, merah, dan panas. Jadi, bagaimana cara mengobati nyeri kaki akibat asam urat?
Sampai saat ini, belum ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit asam urat secara total. Namun, serangan asam urat dapat diredakan dengan beberapa cara untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan.
BACA JUGA:Penyerang Chelsea, Nicolas Jackson Rutin Beri Bantuan di Kampung Halamannya
BACA JUGA:Tahan Imbang Yaman, Indonesia Lolos Piala Asia U-20
Berikut beberapa cara untuk mengatasinya:
Kompres es
Mengompres es bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan nyeri kaki akibat asam urat. Menurut Arthritis.org, metode ini efektif untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Caranya, siapkan kantong es yang dibalut dengan kain lap, lalu tempelkan pada area yang nyeri selama 20 hingga 30 menit beberapa kali sehari.
Minum banyak air
Minum banyak air dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh dan mencegah terbentuknya batu ginjal, masalah lain yang bisa muncul akibat kadar asam urat tinggi.
Disarankan untuk minum antara delapan hingga 16 gelas cairan setiap hari agar tetap terhidrasi.
Posisikan kaki lebih tinggi dari dada
Jika jari atau telapak kaki bengkak dan nyeri akibat kadar asam urat yang tinggi, Anda dapat mencoba menaikkan posisi kaki lebih tinggi dari dada. Caranya, letakkan kaki di atas tumpukan bantal. Metode ini cukup efektif untuk membantu mengurangi pembengkakan.