Mengandung Vitamin dan Mineral Penting
Telur kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama kehamilan, seperti:
- Vitamin B12: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.
- Vitamin D: Mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Dua Rumah Terbakar Diduga Dari Tungku Kayu
BACA JUGA:3 Pelajar OKU Timur Sukses Raih Empat Besar Kompetisi STEM
- Zat Besi: Membantu mencegah anemia, kondisi yang umum terjadi pada ibu hamil.
- Selenium: Berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Sumber Energi yang Baik
Selama kehamilan, kebutuhan energi meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin dan perubahan fisiologis dalam tubuh ibu.
Telur, meski rendah kalori namun kaya akan nutrisi, menjadi sumber energi yang baik untuk membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan kalori tambahan tanpa menambah berat badan secara berlebihan.
BACA JUGA:Tak Digunakan, Pasar Tradisional Desa Ruos Bakal Dibangun BLK
BACA JUGA:Target Hasilkan Atlet Menembak Berbakat
Mudah Dicerna dan Disiapkan
Telur mudah dicerna dan umumnya tidak menimbulkan masalah pencernaan, menjadikannya pilihan yang tepat bagi ibu hamil yang mungkin mengalami mual atau gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, telur mudah disiapkan dan bisa dimasak dalam berbagai cara, seperti direbus, digoreng, atau dibuat omelet, sehingga menjadi pilihan makanan yang praktis dan lezat.