BERJEMUR di bawah sinar matahari pada waktu pagi merupakan praktik yang disarankan untuk bayi, khususnya di negara dengan iklim tropis seperti Indonesia.
Kegiatan ini membawa sejumlah manfaat, terutama dalam menghasilkan vitamin D alami yang penting untuk perkembangan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh bayi.
Namun, perlu diperhatikan bahwa berjemur harus dilakukan dengan benar agar bayi mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko yang tidak diinginkan. Beberapa tips yang perlu diperhatikan:
Waktu yang Tepat:
Berjemur sebelum pukul 10 pagi atau setelah pukul 4 sore.
BACA JUGA:Masa Kampanye Banjir Pesanan
Durasi berjemur sebaiknya hanya 15-20 menit.
Hindari waktu berjemur antara pukul 10 pagi hingga 4 sore karena tingginya radiasi sinar UVB.
Tempat yang Aman:
Disarankan agar bayi berjemur di dalam ruangan atau di bawah naungan, seperti di depan jendela atau teras rumah yang melindungi dari sinar matahari langsung.
Penggunaan Pakaian:
Bayi tidak perlu melepaskan seluruh pakaian saat berjemur.
Gunakan pakaian seperti celana, penutup kepala, dan penutup mata.
Bayi dapat berjemur dengan posisi telungkup untuk memapar bagian dada dan punggung.
Tidak Disarankan untuk Bayi Prematur: