Merileksasi tubuh
Mandi malam membantu mengurangi stres dan kecemasan. Air hangat yang menyelimuti tubuh memberikan rasa tenang dan rileks setelah seharian beraktivitas.
Mandi dengan suhu 40 hingga 42 derajat Celsius satu hingga dua jam sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan kualitas tidur
Mandi air panas di malam hari meningkatkan suhu tubuh, yang kemudian turun dengan cepat, memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi melatonin, hormon tidur.
Proses ini membantu Anda tertidur lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Kasus Asusila Terhadap Anak di Bawah Umur di OKU Timur Masih Tinggi
BACA JUGA:Diterjang Angin Puting Beliung, Atap Rumah Terbang
Mengurangi risiko munculnya jerawat
Aktivitas siang hari menyebabkan kulit menumpuk kotoran, keringat, dan minyak. Mandi di malam hari membantu membersihkan pori-pori kulit dan mencegah iritasi serta jerawat.
Menghilangkan kuman
Mandi sebelum tidur membantu mengurangi risiko perpindahan kuman dan kotoran dari kulit ke bantal dan tempat tidur.
Membersihkan kulit dan rambut menjaga kebersihan dan mengurangi risiko timbulnya jerawat.
Mengurangi pembengkakan
Berendam di air hangat pada malam hari dapat mengurangi pembengkakan pada bagian tubuh seperti kaki dan pergelangan kaki, serta mengurangi peradangan, yang menjamin kesehatan yang baik dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:3 Orang Meninggal Dunia, 256 Jemaah Haji Tiba di OKU Selatan