BACA JUGA:Cara Mengolah Singkong agar Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi
Kebas atau Kesemutan pada Tangan dan Kaki
Ketika sirkulasi darah tidak lancar, pasokan oksigen ke jaringan tubuh berkurang. Hal inilah yang menyebabkan rasa kebas atau kesemutan, terutama di ujung jari tangan dan kaki.
Muncul Benjolan di Area Sendi
Penumpukan kolesterol dalam jangka panjang dapat membentuk benjolan kecil pada tendon, terutama di area lutut, siku, atau pergelangan tangan.
Mudah Lelah dan Sesak Napas
Gangguan pada aliran darah akibat kolesterol tinggi membuat jantung bekerja lebih keras. Akibatnya, tubuh cepat lelah bahkan bisa mengalami sesak napas.
Tetap Waspada Selama Puasa
Kolesterol tinggi tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk serangan jantung dan stroke. Oleh sebab itu, penting menjaga pola makan selama Ramadan dengan mengurangi gorengan, makanan berlemak, dan minuman manis.
BACA JUGA:Daftar Susu Tanpa Kolesterol yang Cocok untuk Diet Sehat
BACA JUGA:Daftar Makanan Kaya Omega-3 untuk Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Jantung Sehat
Perbanyak konsumsi sayur, buah, serta air putih, dan jangan lupa rutin berolahraga ringan setelah berbuka atau sebelum sahur. Dengan begitu, kamu bisa berpuasa dengan tubuh yang sehat dan kadar kolesterol tetap terkontrol.