Cahaya biru dari layar HP bisa menimbulkan ketegangan bila terpapar terlalu lama.
Mata kering (dry eye syndrome)
Saat fokus menatap layar, frekuensi berkedip berkurang sehingga mata menjadi kering dan mudah iritasi.
Pencahayaan yang tidak sesuai
Menggunakan HP di ruangan terlalu terang atau redup membuat mata bekerja lebih keras, sehingga pembuluh darah melebar dan mata tampak merah.
BACA JUGA:Mata Malas (Ambliopia): Penyebab, Gejala, dan Pentingnya Deteksi Dini
BACA JUGA:Penyebab Mata Merah yang Sering Terabaikan dan Cara Mengobatinya
Kondisi medis tertentu
Gangguan seperti konjungtivitis atau blefaritis bisa makin parah bila dipicu kebiasaan menatap layar berlebihan.
Lingkungan sekitar
Ruangan ber-AC dengan kelembapan rendah membuat mata lebih cepat kering dan mudah iritasi.
Cara Mengatasi Mata Merah akibat HP
Beberapa langkah sederhana bisa membantu meringankan keluhan:
Istirahatkan mata
Cobalah teknik 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
Kompres mata